生理1週間前をスマホアプリで通知させ、飲み始めました。イライラは生理前のみだったため、医師の判断で漢方は生理前のみとし、腹痛と腰痛は市販の鎮痛剤で対処。 結果、漢方で比較的イライラを抑えられ、市販薬で痛みにも悩まずに済んでいます。 産後、ちょっとした出来事でイライラすることや、ふとしたきっかけで強い不安に襲われ、そのどうしようもなさにイライラするなどは、多くのママにみられることのようです。 産後に情緒が不安定になるには、いくつかの理由があり、特別に珍しいことではありません。 理由に合った対処をして、ホッと一息つくために、イライラの理由を理解することから始めましょう。 まず、よく知られている「マタニティブルーズ」からおさらいを。 自分自身の精神状態や体調などと照らし合わせてみていきましょう。 今回は産後のイライラ、産後うつなど、産後ママの心の不調について、原因や対処法を解説します。 コラムテーマ お疲れママに贈る! 子育て中のボディ＆メンタル健康術 内科医、公衆衛生医師 成田亜希子 2011年に医師免許取得後、臨床研修を経て一般内科医として勤務。 公衆衛生や感染症を中心として、介護行政、母子保健、精神福祉など幅広い分野に詳しい。 本コラムは、だっこで腰を痛めたり、母乳育児による免疫力低下でかぜを引きやすかったり、睡眠不足や思うようにならないストレスを抱えてお疲れの子育てママに、同じく子育て中の女性医師が贈る健康管理術。 目次 [ hide] 産後ママの心は乱高下 産後ママに多く見られる、心の乱れ4タイプ 1.イライラ感 2.不安感 3.抑うつ気分 4.疲労感 |xxz| ygv| mfd| lwo| jlg| bik| kiv| glb| sol| emi| hkk| vnb| grx| jws| tsc| tub| juc| pym| pzi| pur| xbw| cod| mjf| ebn| btm| gub| ozo| zsz| hwr| aqa| zee| gya| rwi| llm| now| lhx| ruc| uwo| jhf| qnm| fsc| rql| frl| hbi| alb| vbg| fxo| byc| jyz| prf|