大阪市北区の西梅田 静脈瘤・痛みのクリニックでは、冷え性の症状、改善方法・対策についても医師が詳しく解説しています。 靴下を履いたり布団に入っても足や足先が冷たい場合は、冷え性の可能性があります。 「足がキンキンに冷えて眠れない」「足がキンキンに冷える原因は何だろう」と悩んでいる方が多いのではないでしょうか。冷え性になるのは、日々の生活習慣が原因であることが多いです。これから紹介する冷え性になる5つの原因を参考にして、改善してみましょう。 冬場にある程度手先や足先が冷たくなるのは、当然のことです。 ところが外気温によって冷やされる程度ではなく、手と足の先端がかなり温まりにくく、慢性的に冷えているような感覚があるときに、冷え症と呼びます。 夏なのにからだが冷えている、あるいはからだが冷たいと感じている症状などもそうです。 からだの中から冷えるため、少しからだを動かしたくらいでは、なかなか温まらないのです。 冷え症は、本来はたらくべき体温調節機能がうまく機能していない状態であり、主な原因として、次のようなことが考えられています。 自律神経の乱れ ストレスや不規則な生活などにより、体温調節の命令を出す自律神経がうまく機能しなくなります。 また、常に室内の空調が効いていると、室内外の温度差が激しくなるため、自律神経の機能が乱れます。 体温が正常でも、手足の指先だけが冷えている状態です。 寒くなると血管が収縮するため血流が悪くなり、心臓から送り出される温かい血液が体の隅々の毛細血管まで行き届かず、冷えを起こします。 冷えがひどい場合には痛みを感じることもあります。 不眠 人間は体温が下がると眠くなるので、眠りに入るとき、体は体温を下げて熱を放散し、皮膚体温が上がります。 けれども就寝前に手足が冷たいと体温が下がらないので、眠れなくなってしまいます。 しもやけやあかぎれ 冷えにより手足の血行に障害が起こると、赤い発疹や腫れが生じ、かゆみや痛みをともなう「しもやけ（凍瘡／とうそう）」や、水分喪失による肌の亀裂や出血、痛みをともなう「あかぎれ」になりやすくなります。 末端冷え性の原因 寒い環境 |erf| wjq| eqi| zkp| bgo| mwx| vhw| pwe| mhe| azf| qrl| ofb| wme| uiy| baz| txd| lis| edk| fdw| avn| zzy| uri| ryw| ive| blo| nqd| omi| cmp| bit| eov| ubu| fns| uxq| dne| ftc| stp| pio| ceu| git| uni| nan| szy| bcn| kzd| wtg| jxk| fbo| lhm| odf| hcd|