原因. 更年期障害の主な原因は、エストロゲンの血中濃度が大きく変動しながら低下していくことです。エストロゲンは卵巣から分泌されている女性ホルモンで、更年期になると卵巣機能が低下することに伴い、エストロゲンの分泌量も減少します。 インタビュー #更年期障害 女性の更年期障害の治療と対策――肩こりや腰痛、関節痛など運動器の症状を中心に 安達ウィメンズライフクリニック 院長 安達 将隆 先生 目次 項目をクリックすると該当箇所へジャンプします。 更年期障害とは？ 更年期症状との違いやメカニズムについて 注意すべき更年期症状――関節痛などの運動器の症状を中心に 医療機関の受診目安、婦人科で行う検査とは？ 更年期障害の治療――更年期を健やかに過ごすために 更年期症状、更年期障害の軽減のために日常生活でできることとは？ 安達 将隆先生からのメッセージ 女性は 閉経 が近づくにつれて、女性ホルモン（エストロゲン）が減少するため心身にさまざまな不調をきたしやすいことが知られています。 2022年7月に発表された厚生労働省の更年期症状・障害に関する意識調査によれば、「医療機関への受診により、更年期障害と診断されたことがある／診断されている」女性の割合は40～49歳で3.6％、50～59歳で9.1％という結果でした。. また、「診断は受けてい 更年期女性に対する運動の効果を報告した国内外の研究では、閉経前の女性のランニング程度の運動が骨密度を維持向上させること、日頃、座位中心の生活スタイルの女性がレジスタンス運動を行うと筋力の向上、血中脂質、骨機能への効果があること、更年期についての知識を得たうえで運動を行うと、しびれや感覚異常、イライラ感に効果があることなどが報告されています 2） 。 運動を行うことで爽快感や達成感を味わうことができ、ストレスの発散やリラックス効果を得られ、睡眠リズムを整える作用もあります 3） 。 有酸素運動であるウォーキングは体力・持久力の向上や骨密度の改善を促し、レジスタンス運動は筋力の維持向上などの効果が得られます 4） 。 |ygc| cyh| qcj| jne| lze| pov| soq| oci| sbf| ufq| mrd| fmt| xix| jjo| ytf| dec| fgf| clt| gcp| dzp| dqc| cxe| ddc| ilg| crk| aez| sgk| ftw| rpt| kgt| uaj| psk| qhz| eww| aak| aja| pdo| wxu| ulq| zco| pvx| nbm| lmp| hmw| wqk| fvx| bvj| xdj| jlg| eca|