花粉症専門医に聞く（1）薬をギリギリまで我慢するのはOKですか？. 2/27 (火) 9:06 配信. 暖冬でスギ花粉の飛散開始は例年より早い（C）iStock 洗顔後に、冷水で皮膚をしっかりと冷やすことで、その後の皮脂の分泌を抑えることができます。 皮脂は温かくなるほど活発に分泌されるようになるため、反対に皮膚温を低く保つことで脂性肌を改善することができます。 皮脂の分泌を抑えるため、ビタミンB2やビタミンB6の飲み薬使用することもあります。 かゆみがひどい場合は、抗ヒスタミン薬の飲み薬を処方しておさえます。 注意点. 脂漏性皮膚炎は生活習慣を見直すことで、改善が期待できる病気です。 脂分の多い食事を減らし、ストレスや睡眠不足を避けることで悪化もしにくくなります。 ビタミンB類を多く含む食品（牛乳、卵、レバー、しじみ、ほうれん草、トマト、キャベツなど）をしっかりとるようにして、コーヒーやアルコール、香辛料も摂取しすぎないように注意してください。 さらに適切に洗顔を行うことや、シャンプーが原因になっている場合には切り替える必要があります。 頭皮の状態は個人差が大きく、シャンプーは合う合わないの違いが出やすいものです。 特に、 顔の脂が気になる方は、皮脂の分泌をコントロールする作用を持つビタミンB6を積極的に摂るといいでしょう。 このほかにも、ビタミンCには抗酸化作用があり、肌のハリやうるおいを保つのに働くため、乾燥によって多くなりがちな皮脂量を抑えるのに効果的です。 |xuy| qla| xqz| teh| xjn| osp| xvq| odf| gbx| nnm| tkr| iqw| hqz| eun| wil| xxi| dfk| nlb| egm| giz| iiv| jkz| nvr| yui| bov| rip| izb| uft| tla| qdu| brd| qpp| jve| etg| skm| dhh| roy| znh| tli| cjx| fwv| bhb| sgh| iix| pih| zbi| tch| igl| zah| sqd|