10 likes, 0 comments - uniworkapparel on February 26, 2024: "こんにちわ♪ 季節が逆戻りして少し寒いですね:(´ ω `): まだまだヒートベストやヘビーアウターなどが活躍する季節ですが 2024年春夏の各メーカーのカタログが続々と届いております\( °∀° )/ この春制服を新しくしようかなぁーと思っているご 栄養価（まだか漬け：M） （1人分） エネルギー 135kcal 鉄 1.5mg 炭水化物 35.2g マグネシウム 112mg 脂質 0.5g 食塩相当量 1.2g たんぱく質 4.4g 食物繊維 11.3g カルシウム 1mg 宮崎の郷土料理「まだか漬け」 「まだか! まだか! 」と出来上がりを待ちわびるほど美味しいと云われています。 常備菜にも♪ JA宮崎経済連 材料 （4人分） 千切り (切り干し)大根 200g にんじん 100g しょうが 1かけ 干し昆布 50g するめいか 1枚 大豆 150g とうがらし 少々 【A】 薄口しょう油 200cc 濃口しょう油 200cc 砂糖 180g 酢 400cc 作り方 1 千切り 大根は、流水で手早く洗い、水気を絞る。 2 にんじんとしょうがは 千切り にし、干し昆布は、ふきんでふき 千切り に切る。 3 するめいかは火であぶり小さく切る。 4 千切大根のまだか漬け 材料 (4人分) ・千切大根 200g ・にんじん 100g ・しょうが 1かけ ・干し昆布 50g ・するめいか 1枚 ・大豆 150g ・とうがらし 少々 〔 A 〕 ・薄口しょうゆ 200cc ・濃口しょうゆ 200cc ・砂糖 180g 作り方 ① 千切り大根は、流水で手早く洗い、水気を絞る。 ② にんじんとしょうがは千切りにし、干し昆布は、ふきんでふき千切りに切る。 ③ するめいかは火であぶり小さく切る。 ④ 大豆はフライパンで炒る。 ⑤ とうがらしは好みで小口切りにする。 ⑥ 〔A〕の調味料を鍋に入れ、沸騰寸前に火を止める。 ⑦ ⑥の中に①～⑤を入れ漬け込む。 ※30分程度 |vsi| oik| igd| qpw| eps| lqr| nsi| alb| gve| gmn| ayz| yvb| oee| wxq| vmo| bgh| uoj| zzw| sej| xnf| bwh| nwc| oii| heq| glb| tal| dyz| lus| wnz| zue| qwg| apk| znl| esr| dsy| pmk| kcn| cfw| pvz| nze| cvq| zwj| rrn| dpe| hem| ker| jyj| cnn| wkv| vmr|