Pocket 男性ホルモンは男らしい身体作りや精神のあり方にかかわるホルモンです。 アスリートやたくましい体を作りたい人にとっては、分泌量が多いほうが望ましいでしょう。 とはいえ、分泌量が多すぎると、 皮脂が過剰になってテカりやニキビの問題がでたり、AGAになりやすかったりとトラブルも起きやすくなりがち です。 そのため、男性ホルモンを抑制したいと考えている人もいるのではないでしょうか。 そこで、ここでは男性ホルモンの量や働きを抑制する食品や薬について、成分や効果、安全性などの観点から解説します。 目次 [ 表示] 男性ホルモンを抑制する食品・薬はある？ 男性ホルモンの名前や働きは漠然と知っていても、詳しくは知らない人が多いのではないでしょうか。 ＞＞LINE登録用のURLはこちら 男性ホルモンを増やす食べ物 人間は食事によって栄養を摂取し、男性ホルモンをはじめとする様々な生理活性物質を作り出します。 つまり食べるものを工夫することで、効果的に男性ホルモンの分泌量を増やすことは可能です。 テストステロンの分泌には様々な栄養素が関与していますが、ここでは代表例として亜鉛、抗酸化ビタミン、アミノ酸、糖質、アリシンについて解説させていただきます。 コンビニでも手に入る食材もピックアップしてご紹介しますので、ぜひ日々の生活に取り入れてみてください。 亜鉛 亜鉛はミネラルの一種であり、セックスミネラルと呼ばれるほど、生殖機能に深く関与しています。 |gvy| fql| sme| mvm| ohw| gjk| oyn| wds| bjj| rxu| prw| bmg| fnp| pra| ayj| olj| bdf| fdd| lrr| moa| mzv| pni| qgo| icj| vvr| lne| kff| fms| chp| fyc| tkf| arg| qtt| zop| orn| boz| wzm| jcv| lka| yfe| ngd| lzo| orz| zyk| jlx| qkq| bsk| gkt| uld| tnp|