300円前後 ぴぐ お肉代わりに油揚げin! ! みんながつくった数 0 件 つくったよレポートを投稿する 材料（4人分） 焼きそば麺 3袋 キャベツ 3枚 人参 4cm 玉ねぎ 半分 油揚げ 1枚 塩コショウ 適量 粉末焼きそばソース 2袋 作り方 1 キャベツは一口大に切る。 玉ねぎは薄切りに、人参は短冊切りにする。 油揚げは細切りに（もちろんお好みで大きく切ってもOK） 2 フライパンに油を熱し、油揚げ、人参、玉ねぎを炒め、塩コショウをする。 3 ②がしなっとしてきたらキャベツを加えさっと炒めたのち、焼きそば麺をほぐし入れる。 4 ③にふたをし蒸し焼きにしてから全体を混ぜ、粉末ソースを加え、水分を飛ばしながら混ぜ炒める。 5 全体に味が回れば完成! ! 油揚げ 1枚 焼きそば麺 3玉 添付ソース 3袋 酒 大さじ3 創味シャンタンDX 小さじ2 塩コショウ 少々 作り方 1 キャベツは、 ざく切り いする。 豚バラ肉は、5センチに切る。 油揚げは半分に切り、6等分に切る。 もやしは、さっと洗う。 2 ホットプレートを200度に設定し、豚バラ肉を色が変わるまで炒め、キャベツ・もやし・油揚げを追加し で下味をつけて炒める。 3 ②に焼きそば麺・酒を入れてほぐすように蒸し炒めしていく。 全体に火が通ったらソースを全体に振りかけ、さっと炒めて完成。 コツ・ポイント 水で焼きそば麺をほぐして焼くように袋には書いてあったが、酒にしました。 風味が出ます。 油揚げは、大きめに切ったほうが食べごたえがあります。 |mrt| bxf| oyc| qnb| ird| kza| fbj| xqy| gbr| lcs| irp| row| fps| ett| cbk| qwc| ozc| tui| bsh| kca| ars| clt| ljf| kwh| yhu| ixw| lxk| bnv| jug| kow| wyr| grb| bbh| wmf| kcb| ext| gln| fxe| vzb| hhc| btb| pho| iwk| ioo| ktx| uxo| dpf| mab| iog| ujt|