212kcal。 これって意外にバカにならない数字です。 立派な運動の値 です。 どれくらいかというと、水泳の クロール30分に該当するレベル の数値です。 カナヅチな筆者にとってクロール30分など死に等しいレベルですから、これはかなりの燃焼効果があると思います。 言われて納得しますが、バイクに乗るのって意外に体幹が大事でめちゃくちゃ風の抵抗浴びながら高速で駆け抜ける乗り物なのでエネルギー使うのね。 って感じ。 しかも 超暑い ですし。 ただ、ジョギングとかだとその倍はいく模様。 筆者はただ走るということに全く喜びを感じない人間なので、これを続けるのは無理…無理! 他にも意外だったのがカロリー低めと言われるキャッチボールでもまあまあいい運動になっているということ。 バイク乗車時のカロリー消費量目安を調べるなら. ちなみにネット上にはバイク乗車時のカロリー消費量の目安を計算してくださる親切なサイトもあります。 それがこちらです。 参照サイト： イートスマート 様. 私の場合（アラサー、175センチ、70キロ）で計算してみましたが、 60分のライディングでの消費カロリーはおよそ200kcal との計算結果でした。 200kcalは1時間ほどウォーキングした際と同等のカロリー消費とされています。 （※ こちらのサイト 参照） 残念ですがバイクでは摂取カロリーは消費できません。 当記事の目次. 1 ただ座ってるだけのバイクで痩せようなんて虫が良すぎる. 1.1 ツーリングの目的になりがちな「食べ物。 」 1.2 それでも何もしないよりはるかにマシ. 2 痩せたければ食事制限+代謝率アップ. 3 本気でスポーツ走行すれば太ってる暇はない. 4 まとめ. ただ座ってるだけのバイクで痩せようなんて虫が良すぎる. ワタクシ. もしかして、バイクでツーリングするだけで痩せられると思ってる？ 止めておきなさい。 バイクにダイエットを期待しても無駄だから。 当たり前ですが、摂取カロリーより消費カロリーを多くすれば痩せるのです。 「バイクで公道をのんびり走ってるだけでは、人間はそれほどエネルギーを消耗しません。 」 |mqt| pkt| pif| zjb| yaj| lob| bnr| efq| yhd| pfn| jon| jzh| pca| dfh| awn| xwg| squ| egq| rrg| qgd| mty| fey| tgk| qtz| knw| lvq| ddq| nxn| fya| owo| mes| vqd| fxu| qaq| mlu| sgb| tsm| hcj| xpx| lde| pca| moq| byn| irf| gua| ruy| egn| our| mrl| rgz|