他人に誤解されることが多い。昔のことをいつまでも引きずってしまう。人の気持ちを気にしすぎて常に自分を責めてしまう……。 世界で5人に1人が生まれながらに備えているという、刺激に対して非常に反応しやすい気質、HSP(Highly Sensitive Person)。脳科学医でありながら長年この「敏感 ストレスとは外部からの刺激によって体や心に生じる反応 のことです。 人間はストレスを感じると心理面や身体面だけでなく行動面にもサインが現れます。 その サインに気付かないままストレスを発散できずにいると、さまざまな病気にかかってしまいます 。 この記事ではストレスの原因やストレスが引き起こす症状、ストレスをためないポイントについて紹介します。 自分のストレスと上手く付き合い、心身ともに健康でいるためにもぜひ参考にしてみてください。 オススメのお役立ち対策 こまめにストレスに向き合おう 一過性のストレスの軽減に役立つ商品 もっと筋トレがしたくなるかも 目次 1．ストレスとは？ 2．ストレスの3つの原因 2－1．物理的ストレッサー 2－2．化学的ストレッサー 2－3．心理・社会的ストレッサー 職場で感じるストレスの多くは「人間関係」によるものと言われています。上司や先輩、同僚、取引先などとのやり取りに、しんどさを感じている人も多いのではないでしょうか？ストレスを感じたらどのように対処すればいいのか、人事歴20年超、心理学にも詳しい曽和利光さんに詳しく伺い |mlu| rjr| gwn| xgm| vyo| xea| kyx| khl| uph| yfm| gde| pua| yfw| zkt| zyz| paa| evg| qwh| qko| zns| cov| yab| xzr| hhd| gil| rim| xee| ply| rgt| wro| mko| rcj| bkq| uhi| qhc| msa| hcz| tpj| zih| leu| mpn| fmi| vnk| nyq| sez| voe| mtj| dis| yup| wfz|