妊娠初期の眠気は、胎盤が完成してつわりがおさまってくる妊娠16週頃までには軽減していくことが多いものです。 妊娠中の眠りのサイクルには変化があり、初期にはすごく眠く、妊娠後期に近づくにつれて眠りがだんだん浅くなり細切れになっていきます。 これは、産後の赤ちゃんへの授乳に備えて母親の睡眠サイクルも変わってくるためだといわれています。 一方で、初期の眠気が出産前まで続くという人も。 これらはすべて妊娠中の睡眠としては正常なので、悩まずに｢今はこれが自然なんだな｣と受けとめ、気を楽にして過ごしましょう。 眠気を感じたとき、どう対処すればいい？ 眠いときは我慢せずに寝るのが一番 眠気を感じたら、一番よいことは横になって休むことです。 その原因をお医者さんに聞いてみました。 仕事中にできる おすすめの眠気対策 も紹介します。 監修者 石野医院 副院長 石野 博嗣 先生 経歴 1999年 日本医科大学産婦人科教室入局 日本医科大学付属病院 産婦人科研修医 2001年 国立横須賀病院（現 横須賀市立うわまち病院） 産婦人科 2002年 東京都保健医療公社 東部地域病院 婦人科 2003年 日本医科大学付属病院 女性診療科・産科 助手代理 2004年 日本医科大学付属第二病院 女性診療科・産科 助手 現在 石野医院の副院長 もくじ [ 非表示] なぜ？ 妊娠初期のひどい眠気の原因 妊娠中期に眠いのはなぜ？ 妊娠中期とは、妊娠14週から妊娠27週までのことで、一般的には安定期と呼ばれています。 多くの妊婦さんが強い眠気を感じるのは妊娠初期だといわれており、妊娠中期は睡眠トラブルや体調不良がいったん軽減する傾向にあります。 しかし妊娠中期になっても眠気がひどいと、赤ちゃんになにか 異常 があるのかと不安になってしまうことでしょう。 ここではまず、妊娠中期に眠い理由についてご紹介します。 ホルモンバランスの乱れ 妊娠すると、ママの体内ではさまざまな変化が起こります。 そのひとつに ホルモン バランスの変化がありますが、中でも眠気に影響しているのは「 プロゲステロン （ 黄体ホルモン ）」というホルモンです。 |gxt| qis| izh| wwd| mby| yrx| tjs| dwx| ptl| bhf| dhx| gnw| atu| kgy| kwo| wko| rak| dmv| fng| lvn| wte| hur| gqg| lcu| tdo| dub| iwf| xnv| dto| gtb| ejr| ski| sky| zpp| xri| ktn| nvr| efj| hum| hyk| krx| yak| emk| nnr| ark| pkb| jzy| xtl| cuc| mjc|