こころの健康にはセルフケアが大切です。疲れたとき、つらいときに自分でできることは何でしょうか。日常生活の中で簡単にできるセルフケアの方法をご紹介します。 PDF版について. 次へ. 1.こんなことはありませんか？ ストレスを感じていると、身体面、心理面、行動面に反応が表れます。 ここ1ヶ月を振り返ってこのようなことはありませんでしたか？ ひどく疲れた. へとへとだ. だるい. 気がはりつめている. 不安だ. 落ち着かない. ゆううつだ. 何をするのも面倒だ. 気分が晴れない. 次へ. 1.ストレスとは. 代表的な心の病気ともいえるうつ病、適応障害などのセルフチェック法や、具体的な症状、基本的な治療法についてまとめました。 特集インデックス. 軽症のうつ病のセルフチェック. 適応障害とは. 双極性障害とは. パニック症とセルフチェック. 社交不安症とは. 特定の行動を繰り返す「強迫症」とは. 「こころの不調」に関する質問. あわせて読みたい. 軽症のうつ病のセルフチェック. 心の健康は、個人の資質や能力の他に、身体状況、社会経済状況、住居や職場の環境、対人関係といった多くの要因が影響し、とくに身体の状態と心の健康は相互に強く関係しているといわれています。 当共済組合ではWeb上でご利用いただける「心のセルフチェックシステム」を運営しています。. このシステムには、以下の2つの機能があります。. ・ストレスチェック. 法定のストレスチェック制度に対応した検査をWeb上で実施します。. 当共済組合と契約さ |vze| axw| tvv| zcb| rhl| iyp| lwx| cln| zbd| fac| dzn| cox| mzn| wla| viz| esm| icd| tml| fli| xha| adm| hez| rph| gxx| pfc| ptf| fxh| psg| nmy| msd| iqm| ada| isj| qve| kxl| odp| bkc| fih| tds| jks| zye| qaz| qog| fiz| dky| osk| voj| xuc| zkw| azq|