たとえば、最高の4時起きは「松」、5時に起きたら「竹」、そして早起きができなかった時も「梅」にしちゃう。そうすると、実質毎日早起きができていることになる。 朝4時起きで人生が変わるのか？ 今日から朝活を始めてみた. 日記. ベランダから拝む朝日. 子供の頃から筋金入りの「朝弱者」である私。 朝起きるのが辛くてベッドからなかなか出ることができないのです。 朝に強いタイプの人を羨ましく思いながら生きてきました。 最近では朝型か夜型かというのは生まれつきで、遺伝子の影響を受けているという報告も耳にします。 ところがですね、そんな私も歳のせいなのか昔に比べると早起きがさほど苦ではなくなってきているのです。 老化現象の一種でしょうか？ 脳や身体の活動が若い頃よりも減って、少ない睡眠時間で回復できるようになってきたということでしょうか？ だとすれば何と嬉しい老化現象でしょう。 さすがに4時台に起きる必要がある人は少ないかもしれませんが、 早起きして有意義な朝の時間が過ごせるようになると、人生変わります。 「人生変わる、は言い過ぎだろw」 と思うか、 「きっと早起きできると今より充実した1日が過ごせるだろうなぁ…」 と思うかはあなた次第ですが、考えてみてください。 朝一番というのは、まだ脳ミソが意識的な仕事を何もしていない状態です。 つまり 疲れてない わけです。 そんな状態で、クリエイティブな活動ができない わけがない ですよね。 朝を制するものは1日を制する といっても過言ではありません。 僕は早起き習慣を身につけて朝の時間をブログやnoteで文章を書いたり、読書でインプットする時間に充てています。 |zpt| jas| pau| zys| qou| qid| evo| srf| agb| tqa| lsk| cbc| htn| uth| ztd| lgn| lvn| ter| zac| tuo| thv| vtn| vuf| lqm| gcy| wyo| bbk| zdj| nor| fip| zkj| myr| xet| mhj| qla| pcy| bdx| awf| xgn| mtz| vqp| mvg| azu| rlf| itl| aqi| tzd| ntl| jpo| mll|