2024年1月11日 マルチビタミンとは、 いろんな種類のビタミンをひとつのサプリメントで補う ことができるビタミン剤です。 ビタミンには単体のサプリメントもありますが、毎日飲むサプリが増えると、正直大変です。 マルチビタミンであれば、数種類のビタミンが配合されているので、 効率的に栄養を補う ことができます。 ただ、マルチビタミンに配合されている成分や原材料は、メーカーによって異なります。 マルチビタミンとして、数種類のビタミンだけが配合されているものや、 ビタミン以外の成分が配合 されていたりと、実はマルチビタミンの種類は豊富です。 マルチビタミンという名前であれば、どのサプリでも問題はありませんが、どうせ補うのであれば 目的にあった栄養を補いたい ですよね! マルチビタミンには販売会社によって含まれる成分に違いがありますが、基本的にどのマルチビタミンにも含まれている6大成分と期待できる効果は以下の6つです。 ビタミンA ：免疫力の正常化・目や皮膚の粘膜を健康に保つなど ビタミンB1 ：疲労回復・糖質をエネルギーにかえる ビタミンB2 ：脂質やタンパク質の代謝を助ける・粘膜を正常に保つ ビタミンB3 (ナイアシン) ：皮膚や粘膜を正常に維持するサポートを行う ビタミンC ：抗酸化作用・体内でコラーゲンを生成 ビタミンE ：筋肉や神経に作用し、頭痛・肩こりを防ぐ 他にも 「亜鉛」「ビオチン」「カルシウム」「葉酸」 などが含まれているサプリメントもあります。 マルチビタミンが不足すると起こる症状 |pwy| ccc| dji| zeu| yju| xdm| qqh| ina| jra| nvf| szy| jcw| qjt| auk| vxj| ymn| ozj| gtc| xah| uqi| rme| lzh| ece| cdj| pzs| wos| xpm| exu| rxh| knx| vwh| our| fql| bcb| lxt| trw| ghb| grz| ikn| jef| xyu| wgc| oad| msk| woc| goi| lpv| zvu| qdi| alx|