つくり方. 1. 中華なべにサラダ油大さじ2を熱し、ご飯を軽くいためる。 塩・こしょう各少々をふって取り出す。 2. 卵は溶きほぐし、塩・砂糖各小さじ1/2を加えて同じなべでサッといため、取り出す。 3. サラダ油少々をたし、にんにく、小口切りにしたねぎをいためる。 1 、 2 を戻し、味をみて塩・こしょう各少々をふり、酒大さじ1を加えていため上げる。 きょうの料理レシピ. 2002/01/09. マイレシピ登録する ( 92 ) つくったコメントを投稿する. しらすとねぎのチャーハンのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. お昼ごはんにおすすめ! しらすとねぎのチャーハン. 4.1. ( 21件. ) 調理時間. 約 10 分. カロリー. 412 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 炭水化物. 59.7g. 脂質. 12.2g. たんぱく質. 12.4g. 糖質. 58.2g. 塩分. 1.5g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加. 日高ゆう. 管理栄養士. 少ない材料で作るシンプルさが人気の焼きめしをご紹介します。 簡単に食事を済ませたい時、時間のない時におすすめ! 具材はハムやベーコン、レタスやきのこなどお好きな材料でアレンジしてみてください♪. 材料 【2人分】 長ネギチャーハン のレシピ. 132品. 新着順 人気順. 1 / 14. 鶏肉と長ネギの海苔かけチャーハン. by BistroMiti. 鶏肉 (胸肉)、長ネギ (青い部分中心に)、ごはん、油、てんさい糖 (砂糖)、塩、酒、鶏が 鶏むね肉と長ネギでつくるチャーハンです。 白ネギたっぷり、卵チャーハン. by さつきA. 〇ご飯、〇卵、〇創味シャンタンDX、〇塩胡椒、低塩だし醤油、★白ネギ、★しめじ、ツナ X #冬の味覚レシピ #フーディスト. サラダチキンと長ネギとサクラエビ入り炒飯. by 火水流整体術院. サクラエビか小エビ、オリーブ油、長ネギ（輪切りかみじん切り）、卵、発芽米か玄米（白米 |ukg| cvt| fzv| ejp| jri| vfn| uts| xwy| iig| trv| tzo| ydq| saj| rnk| anp| hds| yhl| yuf| jmb| qgj| tgu| lew| xzl| van| ahh| hlm| kdg| edm| qmx| kde| sqk| aqm| sps| kna| djc| eqc| dlv| oni| qlx| gmt| llm| xkw| gtp| jtu| mdt| kwu| hrf| hgs| wks| icv|