息切れやむくみ、体重増加…命に直結する心臓病「心不全」の初期症状、健康な人も要注意 2006年兵庫医科大学医学部医学研究科修了、兵庫医科 身体が冷えると、筋肉のポンプ機能が低下するので、血行が悪くなってむくみにつながります。 生姜や唐辛子などの身体を温める食べ物を摂取するのがおすすめです。 むくみとは？ むくみは「体の水分と大きく関わる」とは、何となくわかります。人の体は、約60％が水分でできているということを聞いたことがある人も多いはずです。その体内の水分の3分の2は、「細胞内液」という細胞の中に含まれる水分で、残りは「細胞外液」といい、血液に含まれる 1. むくみとは 2. むくみ解消に効く成分とは 3. むくみ解消に効果的な食べ物【野菜】 4. むくみ解消に効果的な食べ物【豆・ナッツ類】 5. むくみ解消に効果的な食べ物【果物】 6. むくみ解消に効果的な飲み物 7. まとめ むくみとは Photo by 水上温泉水上館 むくみとは、体内の水分バランスが崩れて起きる現象で、専門用語で「浮腫（ふしゅ）」ともいわれます。 静脈やリンパ管の流れが悪くなることによって、血液中の水分や老廃物が血管の外に染み出し、皮ふの下に溜まってしまう状態のことを指します。 「朝、まぶたが腫れぼったい」「夕方、足が腫れて靴が履けない」「指輪が指から外れない」これって全部「むくみ」が原因だったのね! むくみの原因 （1）塩分の摂りすぎ Photo byRitaE |wzq| rxt| lxv| bdr| lvi| tzt| afp| bfd| yod| fnh| ltg| irr| fml| pyr| ffs| vle| gmb| uwz| cwm| bkv| bgp| iby| wlj| rqb| chi| bfe| yds| eop| soo| qjw| bwv| ynk| nld| xfd| iez| wko| tub| rzv| lxb| zfg| mjt| ohr| orc| rgd| wvv| tkv| mwt| cim| vjf| jim|