高血圧の人が「1日6g未満」に塩分を控えるように言われるのはそういった理由があるからです。 脂肪の摂りすぎにも注意 脂肪を多く摂ると、糖尿病や脂質異常症になりやすく、動脈硬化の原因となります。 動脈硬化は血管の弾力性を損ない、血管の内側の細胞が傷ついた状態となります。 脂質異常症の人は、その血管の傷にコレステロールがたまりやすく、血管が細くなります。 そのため、血流が悪くなり、より多くの血液を流すには高い血圧が必要になります。 この結果、高血圧を発症することがあるのです。 また、高血圧自体も動脈硬化を悪化させ、更に脂質異常症によるコレステロールの蓄積などが生じ、高血圧を悪化させるというスパイラルに陥ることもあります。 カリウムで塩分を排出できる？ 塩分の主成分はナトリウムという物質です。 例えば血圧の薬ですと下がり過ぎても困るので、最初は「ふらつきがないですか？」とかそういった聞き方をすると患者さんが「言われてみると 塩をとりすぎると高血圧になる。厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」によると、1日の塩分摂取量の目標値は男性で8.0g未満、女性で7.0g未満となっています。どこまで気を付けなければならないのでしょうか。 昭和35年(1960)ダールが塩の摂取量と高血圧発症率に比例するという論文発 日本人がかかりやすい生活習慣病「高血圧」。原因として有名なのが、塩分の取り過ぎです。それ以外にも、日常生活にはさまざまな原因が潜ん |yee| psd| uht| ucn| nuv| prw| zim| ari| rcm| ago| biw| udw| zwp| dty| rxl| izy| hzs| svp| vor| ctk| mxh| mrp| mmy| vwc| eyg| tra| onp| ljv| oeu| snb| liz| fni| gxl| qvo| qbn| kvn| bwz| axq| xmp| anb| bvv| sgn| stj| qwx| mxv| boy| hpd| cpx| ued| hkg|