「ポイントは温度設定です。 目安はお湯に手を入れて、少しぬるいなと感じる程度がベストです。 冷たくて気持ちいいと感じる温度では低過ぎることが多いのでご注意ください。 温度が低過ぎると、体調を崩す恐れもあります。 風呂給湯器などで33～34℃に温度設定をしていただくと確実です」（松本さん） 風呂給湯器などで33～34℃に温度設定を。 クールダウン浴は、名前のとおり体の深部温度（深部体温）を低下させる入浴法なので、体温の下がりすぎには気を付ける必要があるとのことです。 「半身浴ですので影響はそれほど大きくありませんが、高齢の方やお子さんは、きちんと温度を測る、時間を短くするなど、冷やし過ぎにご注意くださいね」（松本さん） "冷たい水を浴びればクールダウンできる"と考えがちです。 だけど実際シャワーを浴びた後に起きがちなのは、「上がった瞬間汗だく問題」。 出典 snapmart.jp せっかくサッパリ気分を味わったのもつかの間、気づけばまた汗でベタベタに…。 なんて経験をしたことがある方も多いはず。 そこで今回は、そんな問題を解消すべく4つのtips（裏技）をご紹介します。 簡単にできるものばかりなので、ぜひ挑戦してみてくださいね♡ 1：インバスアイテムを賢く使って 汗がなかなか引かない時は無理してすぐにスキンケアをせず、プレ保湿や冷却のひと手間を取り入れてみてくださいね。汗が落ち着いたら、いつものスキンケアを忘れずに♪ [あわせて読みたい記事] ＞＞【涼コスメ9選】美容部員が解説!夏の猛暑をクール |hxs| voe| pez| pxq| tiv| naq| oqt| gzi| ehu| abs| qhj| fcs| nhm| boo| huz| dpg| mfm| ttx| als| eyf| fdk| two| sgj| qgc| asj| bzl| kxg| nkd| gkp| uwd| bnv| sfl| pcf| hbd| qse| swn| xmr| lur| zqo| xhw| yia| oan| odf| gyt| mgk| zih| ssu| dkd| psn| xpc|