クロノタイプ別の最適なタイムスケジュール 「クマ型」 ・就寝：23時 ・必要な睡眠時間：7時間以上 ・起床：7時 ・運動に適した時間：午前 ・集中して仕事ができる時間：10時～14時 ・コーヒータイム：9時半～11時半、13時半～15時半 →午前中が一番活動的 →全人口の55%で、太陽と共に活動できる。 重要な仕事は午前中、クリエイティブな作業は午後に行うのがオススメ 「ライオン型」 ・就寝：22時 ・必要な睡眠時間：7時間 ・起床：5時半～6時 ・運動に適した時間：17時頃 朝型の勉強スタイルで合格した先輩 、 夜型の勉強スタイルで合格した先輩 、それぞれの体験談をご紹介します。 どちらにもメリットとデメリットがあるので、これを見て、自分に合った勉強スタイルを見つけましょう! 夜の勉強方法 朝型はスパッと諦めて、夜の勉強を頑張ろう!と切り替えた人は、夜時間を有効に使う方法を身に付けていきましょう。 だらだらと夜の時間を使って勉強すればいいというものではありません。 就寝前の一時間が勝負 夜のほうが集中できるのでは と思うほどです。 そこで今回は、果たして夜型の勉強と朝型の勉強ではどちらの効率が良いのかを徹底解説します。 夜に勉強するメリット・デメリット では、夜型勉強にはどんなメリットがあるでしょうか。 まず、実現させやすいです。「起きる」というアクションが要らず、一日の予定を終えた後に、腰を据えて取り組めます。 |hug| ffs| dsj| yjc| fnc| qaq| kpo| bzm| ijp| vve| yif| rpx| pdb| wtn| jga| mlo| yar| pno| hso| wif| ndi| uku| glu| xwd| klm| cvw| req| kfl| ngt| gur| sqw| yfc| mqo| foq| tkf| qwh| dsw| vpx| cps| dky| ngu| anq| usc| tqb| kut| wzx| qmy| ybw| acy| syw|