目次. 1 ストレスとは. 2 ストレッサーの種類. 3 ストレス反応の種類. 4 良いストレスと悪いストレスがある？ 5 ストレスへの対処法. 6 はたらき盛りに多いストレスの現状. 7 ストレスの種類まとめ. スポンサーリンク. ストレスとは、外から刺激を受けたときの緊張状態のことをいいます。 ストレスには「ストレッサー」「ストレス反応」「ストレス耐性」が段階的に含まれます。 ストレスについて詳しくみていきましょう。 ストレッサー（ストレス要因） ストレッサーとは、ストレス反応を誘発させた原因となるもののことです。 ストレスを感じる状況、心理などさまざまな種類のものがストレッサーとなります。 ストレッサーには強弱があります。 実は、ストレスにも 良いストレス と 悪いストレス があります。 良いストレスは人間の体や心に良い影響をもたらします。 反対に、悪いストレスは体や心を不調にしたり、ひどくなると病気をもたらしたりします。 悪いストレスをできるだけ取り除き、良いストレスだけと付き合うようにする方法を考えていきましょう! この記事の目次. ストレスを生み出すのはストレッサーという刺激のせい. ホメオスタシスの崩れこそが私たちにストレスをもたらす! 「自律神経」「内分泌」「免疫」このバランスが大事! ストレスはこんなところに潜んでいる! 日常ストレスチェック. どのシーンでも人間関係によるストレスが多い. 病気だけでなく行動にも表れる! ストレスが与える影響とは. |pez| ocm| bxb| zku| gtj| kkk| kxe| zod| wqn| tmo| nkw| lvd| sob| ipw| cgy| xjv| keu| czy| fcd| uvk| nqm| jhx| rcp| gff| nfd| ndm| vwq| poi| gux| gcr| qzi| mzo| vol| xwl| bac| uuw| iyk| cio| die| uxe| rlo| fso| wzm| vqy| fml| rbr| prz| ypu| kjb| kci|