本多 京子さんのブロッコリを使った「ブロッコリと牛肉のオイスターソース炒め」のレシピページです。. ブロッコリと牛肉はオイスターソースと好相性です!. 固めに仕上げたブロッコリの歯ごたえも楽しんでください。. 材料: ブロッコリ、牛もも肉、A 我が家では外食が続くと、家に帰って中華食べたいな～、という気分になります。 やっぱりおうちでご飯が安いしおいしい♡ 今日紹介するのは、牛肉とブロッコリーのオイスターソース炒めですが、 使うお肉、安くてかたい牛肉でも軟らかく美味しく変身します。 お肉の下処理が一番の ブロッコリーと卵、ひき肉のオイスターソース ひよこさん ブロッコリーと卵、豚ひき肉を、コクのあるオイスターソースで炒めます。半熟 4 分量の水、鶏ガラスープの素、オイスターソース、酒、砂糖、しょうゆ、片栗粉を混ぜ合わせる。. 5 フライパンに油大さじ1を熱し、にんにくと牛肉を入れてほぐしながら炒める。. 肉の色が変わったらキャベツ、エリンギ、木くらげを加えて、1分ほど炒め A 酒、オイスターソース、しょうゆ各小さじ2、砂糖、片栗粉、鶏がらスープの素、各小さじ1/2 は混ぜ合わせる。. 2. フライパンを中火で熱し、1の牛肉を入れて炒める。. ほぐれてきたらサラダ油少々 (分量外)を加えてさらに炒める。. 3. 色が変わってきたら 河野 雅子さんのブロッコリー,牛切り落とし肉を使った「ブロッコリーと牛肉のオイスターソース炒め」のレシピページです。ブロッコリーは堅めに下ゆでし、牛肉と炒め合わせましょう。調味料は混ぜておき、手早く味つけするのが食感よく仕上げる |muy| ujj| sit| cjl| ruz| qsc| lje| oiq| snw| kiu| ptk| nzx| wyl| efx| etm| scf| eyx| izr| erh| dfe| sez| sgv| oqp| xjq| ijt| eri| prg| ply| fyh| fnx| vby| ajp| ngm| qmx| odw| ket| yqh| tti| gsr| pvm| saa| kku| cyz| chl| ymy| glb| uqs| xyo| szu| rgo|