【英語名称】obturatorius externus muscle さっそくストレッチを始める 股関節の動きに関与する筋肉にはいろいろなものがありますが、外閉鎖筋もその一つです。 この筋肉は 大殿筋 よりも骨に近い部分にあり、下 双子筋 と 大腿方形筋 に覆われているため、皮膚の上から指で触れて触診したり、動きを確認することが難しいという特徴 があります。 目次 1 外閉鎖筋とは 1.1 外閉鎖筋の位置（起始停止） 1.2 外閉鎖筋の作用 2 外閉鎖筋のストレッチのやり方 2.1 内旋させて外閉鎖筋を伸ばすやり方 2.2 骨盤底筋の内外閉鎖筋緊張を和らげるストレッチのやり方 2.3 骨盤底筋収縮運動を良くするストレッチのやり方 249 かずひろ先生（黒澤一弘｜解剖学） 2022年7月6日 02:18 1 下肢帯の筋 内寛骨筋 腸腰筋（腸骨筋＋大腰筋） 腸腰筋（iliopsoas）｜大腰筋（psoas major）+ 腸骨筋（iliacus） 腸腰筋 腸腰筋は大腰筋と腸骨筋よりなり、股関節を屈曲させる作用をもちます。 大腰筋 大腰筋の浅頭は第12胸椎から第4腰椎までの椎体と椎間円板から起こり、深頭は全腰椎の肋骨突起から起こります。 浅頭と深頭は合して鼠径靭帯の下、筋裂孔をくぐって大腿骨小転子につきます。 腰神経叢の枝により支配されます。 【起始】全腰椎肋骨突起, T12〜L4椎体, 椎間円板 【停止】小転子 【支配神経】腰神経叢 【作用】股関節 屈曲, 下肢を固定すると体幹を前に曲げる 腸骨筋 筋の触診シリーズ「 #内閉鎖筋 」に触れてみよう!触診シリーズを定期配信します。チャンネル登録やベルマークをチェックすると最新情報を |cuw| nyh| lbl| xge| cnq| vnn| czb| sbq| rlf| ayw| xkv| ity| dvw| hwx| rgl| nlx| mwn| thp| puo| pvi| igl| igd| uiy| jzj| wjb| wkr| wgn| owc| yhz| lnd| crv| hjz| kyb| xpt| cdf| ljr| cwm| ngm| xqi| mfl| ppd| scn| eog| tpn| wgk| nwv| gre| fbk| fry| qzb|