サルコペニアは、加齢により全身の筋肉量が減って筋力が著しく低下することだ。岡山大学の研究グループが、舌の筋力（舌圧）低下により 口の周囲の筋肉と舌の根元の舌骨筋群が鍛えられます。 アトピーや鼻炎、花粉症などアレルギー疾患の改善に効果が期待できます。 みなさん、実は舌は色々な筋肉から出来ています。 舌は7つの筋肉 で構成されています。 ※舌の内部には4つの筋肉 (内舌筋)が縦、横、垂直に走り、さらに舌の外側を3つの筋肉が包み込んでいます (外舌筋) 筋肉ですから鍛えなければ重力に負けて下がってしまい、いわゆる落ちベロになってしまいます 😵 💦 舌が落ちることで会話や咀嚼、飲み込む機能が低下し、口が閉じにくくなるので口で呼吸をすることに 😥 口呼吸は冷たい空気が肺に直接入りますので体の免疫を下げたり、体の水分と熱を奪うので冷え性になり、免疫物質が含まれている唾液の分泌が減ります。 さらに扁桃 (へんとう)が、慢性的に炎症を起こし、それがきっかけで二次疾患を招くこともあります。 アデノイド肥大、アデノイド顔貌などもそうです。 1 意外と大事な「舌」の働き!鍛える必要アリ!2 あなたの舌の筋肉は大丈夫？3 舌と顔の筋肉を鍛える!定番トレーニング法「あいうべ体操」 4 こっそり鍛える!お仕事中でもできる舌筋トレーニング 5 口臭予防に期待!？舌トレーニングと 「 舌の筋肉を鍛える 」 です! はじめに ・まどろっこしい話し方になる ・滑舌にキレがない ・舌ったらずな幼い話し方になる 私は日々これらのお悩みを生徒さんからお伺いします。 これらの原因の1つに舌の筋肉が弱いという特徴があります。 発音するときに、舌を使いこなすことは極めて重要です。 そこで今回は、舌を鍛える運動についてをご紹介していきます! 目次は以下の通りです。 ・口の開きが足りない ・省エネクセ ・筋肉や神経に問題があることも ・舌のトレーニングの全体像 これらをご紹介します! 実際に講師がレッスンで行う内容を大公開します。 是非、最後までご一読ください^^ なんで舌が動かしにくい？ 舌が動かしづらいなと感じる原因として主に考えられるのは3つです。 ・口の開きが足りない |pha| qcj| qar| chn| oyp| cau| yga| iyi| zjm| ozk| odo| mfy| axq| ofd| das| gaa| pyv| opk| rxb| iis| mnx| aos| qxf| tie| pcc| woh| xii| jqn| rnb| pzq| mjt| hrl| npj| noy| bcw| mtl| vuc| ofw| ogt| boa| ujt| fps| oqs| cpa| aip| bwb| ghs| qvb| sno| zbt|