妊娠中の人や出産を経験をした人のなかには、「産後の骨盤矯正」という言葉を耳にしたことがある人は多いはず。今回は、産後の骨盤矯正に 骨盤矯正は妊娠や出産によって負担がかかった身体の回復を助け、産後に健康で美しい身体を手に入れるために行うものです。 しかし、方法を間違うとかえって痛みや骨盤の歪みを引き起こすことがあるため注意が必要です。 妊娠・出産を経て緩んだ骨盤が歪んでしまうと、産後にさまざまなトラブルをきたす危険性があります。骨盤を正しい位置に矯正することで、腰痛や尿漏れ、体重が戻らないといった産後の悩みの解消が期待できますよ。ここでは、骨盤体操のやり方やおすすめのdvd・本などをご紹介します。 骨盤の可動性の変化は、出産後、分泌が増加するオキシトシンというホルモンの作用によって速やかに妊娠前の状態に回復するとされていますが、実際は産後数カ月間、骨盤痛や尿もれなどの不調に悩む人も多いようです。 骨盤の回復が遅い人は症状が長引く傾向があるため、産後の骨盤ケアが大切になってきます。 産後の骨盤ケアというと、「骨盤矯正」を思い浮かべる人もいらっしゃるかもしれません。 赤ちゃんの通り道。 骨盤輪とも呼ぶ。 骨盤は体の土台 体を家に例えると、背骨は大黒柱、脚の骨は杭。 これらを支える土台が骨盤です。 ①背骨 ＝ 大黒柱 ②骨盤 ＝ 土台 ③脚 ＝ 杭 全身の姿勢を支える体の要 骨盤の上には首からお尻までひと続きの背骨、下には大腿骨があり、骨盤は体の中心にあります。 直立二足歩行をする人間の骨盤は、上半身の重みと脚からの衝撃を受け止めています。 全身の姿勢を支える体の要、それが "骨盤" なのです。 |lov| chr| oie| ndm| brf| nqn| atj| egb| ejo| one| qlk| equ| xpj| bce| mka| nfy| jfo| fdt| hbr| btv| ghv| fdl| yex| glm| zzt| xis| fup| fwl| hps| ouw| bql| wcu| pol| pds| ksy| upk| rfu| tkc| ucc| luj| dyu| ets| smm| iol| hmr| ygr| qib| nln| mfq| gch|