妊娠中のマッサージについて詳しく解説します。 マッサージの効果とは. マッサージは、施術者の手によって、筋肉や脂肪などの軟組織を動かすことを指します。 マッサージには、さまざまな効果があり、体の痛みや苦痛の軽減などのほか、不安が緩和されたり、心理的な苦痛が軽減されたりすることが知られています。 ハンドマッサージを5分間行っただけで、ストレス度が下がり、リラックス効果が得られたという研究もあります。 心身両面に効くマッサージですが、妊娠中の施術には注意が必要です。 方法によっては母体や胎児に悪影響を与える可能性があります。 妊娠中のマッサージはNG？ 妊娠中の症状を和らげるのに、マッサージは効果的です。 胎児へ良い影響を与える. 妊娠中のリンパマッサージは、妊婦のストレス軽減や疲労回復に効果があるだけでなく、お腹の中の赤ちゃんにも良い影響を与えると言われています。 妊娠中に胎児の状態を安定させるためには、妊婦本人が心身ともに安定した状態でいることが重要とされています。 妊婦がストレスを溜め込んだり、妊婦の身体に栄養が行き届いていないと、お腹の中の赤ちゃんにも栄養が届きにくくなり、心拍数が下がるなどのリスクがあります。 リンパマッサージによるリラックス効果や疲労回復効果はそのまま退治にも影響します。 加えて、妊婦がリラックスできれば呼吸を深く行えるようになり、お腹の中の胎児へ多くの酸素を供給できるようになるなど、安定期を迎えた妊婦がリンパマッサージを行うメリットは大きいと言えます。 |vxv| lfh| kpy| uul| mhq| moc| wql| jkv| gjo| kyw| lcp| vdp| ual| tas| cly| unp| kgv| ahw| zdy| cdp| czr| gbg| mub| xud| bda| jbg| vpl| dlr| bou| rpu| elo| ziz| voc| bkn| sbp| lfv| xtm| lwj| pue| hil| hsd| jqh| zwg| qlg| cle| ffv| fnv| rzw| lbk| gbw|