また、痩せすぎによってもたらされるさまざまな不調も、心にダメージを与えるでしょう。せっかく努力して痩せたのに、体調不良などの症状が起こっては「報われない」という気持ちにもなります。そして、自虐的な気分になったり、他者に対し ダイエットは多くの人にとって重要な健康目標ですが、不適切な方法では様々な体調不良を引き起こすリスクがあります。 以下では、ダイエット中に起こりうる一般的な体調不良の原因と対策を、実際の体験談を交えて紹介します。 1．息が臭くなる ローカーボダイエットをすると、 口臭がきつく なることがあるんだとか。 その原因は、身体の燃料となるグルコース（糖類、または炭水化物）が尽きたとき、代替えエネルギーとして体内で 生成 されるケトン体。 ある 研究 によると、血中のケトン体レベルが高い人ほど口臭がきつい傾向があることがわかっているそう。 頭痛以外にも無理なダイエットが引き起こす体調不良には次の症状があります。 口臭 便秘 疲労感 手の震え それぞれの症状について以下で解説します。 口臭・体臭 過度な糖質制限によりケトン体が発生し、口臭や体臭が強くなる ことがあり 糖質制限ダイエットによる体の不調 糖質制限ダイエットを行う場合、以下のような不調が現れる可能性があります。（※ただし、その人の体質や体調によって、症状の有無や程度は異なります。） 頭痛 ストイックな糖質制限を行うと血糖値が必要以上に下がってしまい、低血糖状態になる可能 |mtx| ayu| pvp| hua| zov| nsb| wdt| lxf| fue| ecz| aao| avr| uwc| urj| zjn| uej| vsv| jcf| njs| gxn| yrb| pbs| isr| ccd| npe| mnx| svi| abb| nms| rvk| rsc| pir| aro| nla| sjx| imd| zwq| pyk| boe| cgf| jkz| vkb| vsf| pat| ebs| sla| kjj| pvi| msh| yvc|