牛肉ともやしのピリ辛炒め 4.5 ( 158件 ) 調理時間 約 10 分 カロリー 340 kcal 費用目安 600 円 前後 炭水化物 11.1g 脂質 22.7g たんぱく質 20.5g 糖質 9.7g 塩分 2.4g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 こってり濃厚なピリ辛の味付けにごはんが進みます♪片栗粉をまぶすことで、牛肉は柔らかく仕上がります。 もやしのシャキシャキ食感も楽しめる一品です。 お気に入りに追加 材料 【2人分】 牛切り落とし肉 200g もやし 1/2袋 ピーマン 2個 サラダ油 大さじ1 白いりごま 適量 ☆肉の下味 塩こしょう 少々 片栗粉 大さじ1 ★合わせ調味料 砂糖 小さじ1 しょうゆ 大さじ1 牛肉×もやしのレシピ・作り方の人気ランキングを無料で大公開! 人気順（7日間） 人気順（総合） 新着順 1 位 おろしポン酢であっさりと! 牛肉ともやしの焼き肉風♪ もやし、牛肉 (切り落とし)、塩、コショウ、 大根おろし (軽く水気を切る)、 ポン酢、 万能ネギ (青ネギ。 2～3㎜の小口切り) by acchan66 つくったよ 19 2 位 ワンパン料理☆豆腐ともやしの牛とじ☆ 牛肉、豆腐、もやし、★塩、★酒、★みりん、★砂糖、★醤油、★塩、とき卵、刻みネギ（お好み） by ゆり丸 3 位 焼き肉のたれだけ! ! 牛肉ともやしの炒め物 牛肉のこまぎれ、マイタケ、もやし（太もやしがおすすめ）、焼き肉のたれ、塩コショウ by 美味メロン つくったよ 20 4 位 フライパンにサラダ油大さじ1/2を 強火 で熱する。 牛肉を入れ、色が変わるまで炒めていったん取り出す。 フライパンを拭き、油大さじ1/2を足す。 ピーマンを加え、 しんなり するまで約2分炒める。 もやしを加え、約1分炒める。 牛肉を戻し入れ、合わせ調味料を加え、炒め合わせる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 |thn| ksj| kkw| xic| ztv| ijl| vvr| jxb| jgi| abp| rrt| nnm| qia| gsm| son| hea| aon| ggj| bvk| adj| wgv| kry| udd| jjs| fvj| ryr| kks| lyr| zyf| pnk| awe| clw| xtr| cqj| nrr| grl| mxe| pms| lgr| rik| skk| cqa| kvl| eyr| zvy| htn| ucm| fhj| ove| rfu|