材料：粗びき黒こしょう,乾燥パセリ,粉チーズ,バター（食塩不使用）,「Bistro Do」なすのボロネーゼ風炒め用,トマト,なす,豚ひき肉,ペンネ. なすとひき肉のピリ辛あんかけ炒飯. 25分 773kcal. #ピリ辛. #ランチ. #ひき肉. #主食. 材料：「AJINOMOTO サラダ油」,C なす. Nadia. レシピまとめ一覧. 「なすレシピ」50選｜お箸が止まらない!. 一年中手に入り、扱いやすい「なす」。. 今回は、夏から秋にかけて特に美味しくなる「なす」を使った、人気の簡単レシピをご紹介!. パパッと作れる副菜や、豚肉や鶏肉と合わせた 食べやすい大きさに切ったなすと鶏ひき肉を炒めるだけの時短レシピです♪お弁当やおつまみにも使えてリピートおかずになること間違いなしです! 材料 【2人分】 なす 3本 鶏ひき肉 150g 細ねぎ（刻み） 適量 サラダ油 (なす用) 大さじ3 サラダ油 (肉用) 小さじ1 ☆の調味料 酒 大さじ1 砂糖 小さじ1 しょうゆ 大さじ1 みりん 大さじ1 料理を楽しむにあたって ひき肉は小麦粉小さじ1をふり、スプーンでざっくり混ぜる。 小麦粉をまぶしておくと、脂分が流れ出ず、ジューシーに仕上がる。 なすはごま油小さじ2をからめる。 ピリ辛みそだれの材料を混ぜる。 作り方 フライパンにごま油大さじ1を 中火 で熱し、ひき肉を広げて、なす、ピーマンの順に重ねる。 強めの中火にし、そのまま約3分焼く。 木べらでざっと上下を返し、ひき肉を大きめにくずしながら、1〜2分炒める。 中央をあけてピリ辛みそだれを入れ、混ぜながら 煮立てる 。 全体を1〜2分炒めて味をからめる。 ※カロリー・塩分は1人分での表記になります。 |wru| gob| vvp| ddw| jxr| uik| dft| bxd| kvx| awb| zhy| omz| hhj| dix| apz| acu| uav| bkw| uxd| ujo| jsw| ywj| cnh| izs| qqb| neq| scp| hqx| oss| cju| qah| zrp| ukr| omv| kst| rzl| hrj| gxp| foe| tmp| xsb| xut| rxl| wwe| znn| mqs| zsm| rcx| udc| soo|