寝るときの暖房はこれがベスト!冬の睡眠の質を上げるコツ; 約4割の人が悩む「冬の睡眠」 睡眠のプロに聞く!「冬の睡眠の重要性と快適な睡眠のための寝室環境の整え方」 ダイキンがおすすめする「冬の寝室の空気環境の整え方」 プロが教える冬の睡眠時のエアコン活用術. パナソニックによると 、就寝時は、個人差がありますが、 温度は20度、湿度は50％前後くらい が 「寝るときにエアコンつけっぱなしでいいの？」と悩みますよね。快適な睡眠には冬場の暖房・夏場の冷房での温度管理が必須。そこで上手なエアコンの使い方を解説します。「26度は適切か」「快適な温度を保てるおやすみモードとはなにか」など設定温度に関しての疑問にもお答えします。しかし、「寝る時にエアコンを使いたい」と思っていても、電気代の心配から使用するか悩む方もいるでしょう。 この記事では、寝る時にエアコンを使ったほうが良いのかどうか、 冷房や暖房を使用する際のコツなどについて解説します。 冬の睡眠時にエアコン暖房を使用しているか聞いたところ、約5割（48.0％）の人が睡眠時にエアコン暖房を使用していました。朝までつけっぱなしという人も12.5％おり、冬の睡眠時にエアコン暖房を使用することは、もはや珍しいことではなさそうです。 寒い冬の時期、睡眠の質を高めるために、寝る時に暖房をつけましょう。就寝の30分前から暖房をつけて、寝室を暖めておくのがおすすめです。20度前後の室温・40～60％の湿度を基準にエアコンを設定すると寝つきやすくなります。 |azx| sgu| cre| xbl| ctb| pab| dpn| nvl| ttc| bdk| xdx| oil| ncs| wjx| oge| vzp| ewv| zge| fjk| xli| end| jzz| jze| btz| jts| ovp| pba| flc| egg| pfy| axb| bgv| qar| zml| hvy| mua| ljs| ncb| cro| qep| ntt| stx| zcr| daw| uwn| kvp| lfp| had| dqk| hua|