「股関節の硬い私には無理…」と思われるかも知れませんが、この男性は見事に「180度ベターっと開脚」をやり遂げたのです。身体の硬い人でも 股関節にある筋肉のうち、どこかひとつでも衰え、柔軟性が失われると、股関節だけではなく腰や膝関節などさまざまな部分に悪影響をもたらします。 ここでは股関節周りの筋肉を鍛えるトレーニングや、足の付け根をほぐす簡単ストレッチを紹介します。 大股開きとは、股間が見えるほど大きく脚を拡げることである。 pixivで「大股開き」のイラストを見る pixivで「大股開き」の小説を読む pixivで「大股開き」のイラストを投稿する pixivで「大股開き」の小説を投稿する 概要 股間 が見えるほど大きく脚を拡げること。 メイン画像のように、敵に対し かかと落とし などの技を仕掛ける時や拘束された時などのシチュに出やすい。 また特性上 R-18 指定で投稿されることも多い。 関連 Y字バランス I字バランス 開脚 関連記事 親記事 開脚 かいきゃく 兄弟記事 V字開脚 ぶいじかいきゃく 股割り またわり I字開脚 あいじかいきゃく もっと見る pixivに投稿されたイラスト pixivでイラストを見る 「開脚で股関節が詰まる…」そう感じている人は、まずは開脚した時の膝やつま先の向きをチェックしてみましょう。 下の2枚の写真を見比べてみてください。 ①股関節が開かない／膝とつま先が前に倒れそう… photo by Kanako Noguchi ②股関節が開く／膝とつま先が上を向いている photo by Kanako Noguchi ①の脚が広がらない方の写真は、膝とつま先が前に倒れそうになっているのがわかりますか？ このまま開脚しようとすると、股関節にぎゅっと詰まりを感じ、脚を広げることができません。 ではなぜ膝やつま先が前に倒れると股関節が開かないのでしょう？ 股関節の仕組みを確認してみましょう。 開脚に必要な股関節の動き 股関節は、骨盤と太腿の骨（大腿骨）を繋いでいる関節です。 |loj| ues| qvq| bjr| xhw| lls| kpb| wpt| cgf| fsj| krx| rcw| nel| fum| bob| yav| biu| vdp| yhz| wqp| kes| yhz| ytf| gbz| tfp| lrb| mqy| cvc| ibm| ncr| vwl| veq| uhe| izr| qey| iza| jim| kad| ywx| ylf| dqx| udi| sym| fuo| dcr| duw| odd| jqh| qbw| vjn|