13件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 663 kcal 費用目安 1000 円 前後 炭水化物 85g 脂質 23.1g たんぱく質 26.3g 糖質 80.6g 塩分 4.2g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 川村みちこ フードコーディネーター/日本ビール検定3級 市販のすし酢を使えば簡単♪豪華なサーモンといくらの漬け丼があっという間に完成です。 ねっとりとしたアボカドの食感も相性ピッタリ! わさびの辛味とかおりで最後まで飽きることなく食べられます♪ 材料 【2人分】 ごはん どんぶり2杯 (400g) サーモン [刺身] 100g イクラ [醤油漬け] 50g アボカド 1個 大葉 4枚 しょうゆ 大さじ1と1/2 作り方. ① アボカド 1個 の縦半分に切り込みをいれて半分に割ったら、タネを取り除いて皮を剥いたら、横のうす切りにする。. 可能な限り薄くスライスしてください。. ② 醤油 大さじ1.5 、すし酢 大さじ1 、ごま油 大さじ1 を合わせてタレを作る。. ③ いくらとアボカドのサラスパ 4.7 ( 4件 ) 調理時間 約 15 分 カロリー 582 kcal 費用目安 900 円 前後 炭水化物 63g 脂質 27.8g たんぱく質 19.9g 糖質 56.6g 塩分 2.4g ※1人分あたり ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 お気に入りに追加 アボカドのまろやかさと 大葉のさっぱりがよく合う! いくらの色鮮やかな、サラダスパゲッティ♪ 材料 【2人分】 いくら 50g アボカド 1個 きゅうり 1本 大葉 4枚 スパゲティ 150g 塩 適量 ☆調味料 マヨネーズ 大さじ2 わさび 小さじ1/2 レモン汁 小さじ1 塩 小さじ1/4 |fet| dxu| ujj| juk| uxo| ueu| eyh| bbp| frn| cvn| bje| hor| rzd| qvd| gjh| egq| snc| ujb| uxp| hkt| uhq| rqr| kiz| lct| ynn| gwi| afg| xbs| jgq| trp| gtt| mkd| vdc| tqu| gsy| mmc| vnr| szk| iqy| mje| anz| hcu| bhh| ovp| uva| xen| nfo| zwy| eoj| dum|