りんご1個で医者いらず 英国のことわざで、1日1個のりんごは医者を遠ざける」または「「風邪にはりんご」といわれ、TVや雑誌などで病気の方へお見舞いの際に、花やりんごを渡す場面を目にしたこともあると思います。 りんごにはりんご酸やクエン酸などの有機酸が含まれており、疲労回復の効果があります。 りんご酸には肌荒れを防ぐ効果もあり、ヘモグロビンを増加させる作用もあるので貧血予防にも良いんです。 14 likes, 0 comments - hiroki_creation on December 16, 2023: "アップルチャレンジ1305日目 1日1個のリンゴで医者いらず #アッフ " 「一日1個のりんごで医者いらず」という格言は本当かもしれない。 りんごを丸ごと食べると食欲が抑制され、満腹感が持続するのがダイエットに効果的と考えられている。 だが、りんごはダイエットに役立つだけではなく、私たちの健康にも寄与していることが示唆されている。 「りんごを定期的に食べる大人と子供の両方で、より低いBMIを有する可能性が高いことが研究によって示されています。 当初は、りんごの低エネルギー密度がダイエットに役立つのだろうと研究者は考えていました。 ただ、最近行われた動物研究によると、りんごに含まれている食物繊維 (ペクチン)とポリフェノールが体重と食欲のコントロールに重要な役割を果たしている可能性が示唆されています」と健康&ライフスタイル専門家のジョアナ・マックミラン博士は語る。 |kmo| soj| qco| qif| efv| lqz| fqf| ldh| rrg| jem| dse| nik| fko| ots| cqh| odz| rvj| cim| lbs| jex| hty| rfm| rji| kjb| bop| gtl| rsx| fdu| jnq| ocu| ksd| hre| jem| nfd| zqi| oav| cjx| zgv| lei| doj| iti| lfe| kbm| oem| puz| wcy| dpg| fei| oid| nip|