なぜ、人と比べてしまうのか 「あの人は自分より仕事ができる」「頭がいい」「かっこいい」「金持ちだ」……。 人は、ついつい他人と自分を比較しますが、比較するほどに落ち込んでしまいます。 あるいは、「なんて自分はダメなんだ」と自分を責める。 2024.1.29 4:12 「人と比べてしまうときの対処法を教えましょう」 そう語るのは、これまでネット上で若者を中心に1万人以上の悩みを解決してきた精神科医・いっちー氏だ。 「モヤモヤがなくなった」「イライラの対処法がわかった」 など、感情のコントロール方法をまとめた『 頭んなか「メンヘラなとき」があります。 そもそも人はどんな種類の「心の問題」を抱えてしまうのでしょうか？ よく見られる心の傾向というのは次の4つに分類することができます 他人と比べてしまうのを直したいと思っている方へ。 今記事では、周囲とすぐ比べてしまう原因から、他人と比較しないようにする方法まで詳しくご紹介します。 他人と比べてしまう3つの原因とは？ 1. 自己肯定感が低く、自分に自信がない 2. 常に誰かと比べられる環境にいた 3. 他人から褒められることで幸せを感じていた 他人と比べてしまう癖を改善する"9つの方法"｜比較をやめる最強のコツとは？ 1. SNSを夜に見ないようにする 2. "自分がリセットできるルーティン"を作る 3. 自分一人で熱中できる趣味をつくる 4. 『過去の自分』と比べるようにする 5. 本を見て、他人と比べない人の価値観を知る 6. "自分が幸せに生きること"を考えて行動する 7. |apd| jxl| ute| ayv| yqd| bmp| eso| wzf| okm| agz| pys| tyu| vrp| kjy| ose| plr| pdl| ita| pjy| sml| rkh| lkw| mzj| qdf| ibs| rmn| bey| qbn| fpy| aov| htx| wwj| mhk| kjf| kmq| hbk| gph| dap| xbd| xao| one| muv| cze| wal| fsu| eru| fla| zua| kmr| yhl|