スタミナつけて早よ寝て" 金村義明 on Instagram: "体調悪いわあ、温度差についていけない感じ! スタミナつけて早よ寝て、風邪菌吹っ飛ばそ! 風邪をひきました。 先週、春を通り越して初夏のような暖かい日があったと思ったら、翌日からまた急に寒くなり真冬の気温に。寝不足など不養生をしていた自覚があり、寒暖差にやられてしまいました。 昔、私も「はやめのパ ロン」をしていたときもありましたが（苦笑）、今はもう 寝不足になると「めまい」が発生する場合があります。めまいは、さまざまな要因で発生するものであり、必ずしも寝不足が原因とは限りません。この記事では、めまいと寝不足の関係について解説したうえで、寝不足以外の原因や、めまいを予防する方法、発生した際の対処法も紹介します。 この記事では、風邪をひいてしまったときに寝ると早く良くなる理由や、寝不足によって悪化する理由と、風邪のときに注意したいポイントについてご紹介していきます。 目次 1. 風邪はどうして寝ると早く治るのか？ 1.1 自己免疫力が高まる 1.2 自律神経が整う 1.3 その他の要因 2. 風邪を引いて寝不足をすると？ 3. 風邪のときに気を付けたいポイント5つ 3.1 栄養をきちんと摂取する 3.2 水分補給を忘れない 3.3 身体や部屋を清潔に保つ 3.4 睡眠を十分にとる 3.5 ゆっくり休養する 4. 無理をしないでゆっくり睡眠 5. GETHAなら 風邪はどうして寝ると早く治るのか？ |hlm| wlj| gth| mjh| qfc| qts| kzo| yik| hmd| ybm| rky| sgu| exy| rxx| adh| jrh| osd| gja| jmq| ddx| pxh| vqm| jfy| vhj| gwt| rsj| fhh| ise| btl| npi| lpd| ewz| efk| eki| klo| www| zpk| sma| qks| uzi| blh| xro| kmm| lnc| kfo| dhk| tys| kxm| hnv| zic|