2024年2月28日のホンマでっかTVで紹介された。予約が取れない矯正院が教える子顔矯正方法をまとめました。 年齢とともに顎の関節がズレることで顔が大きくなります。 顎のズレを治して子顔にする簡単な方法を教えてくれています。お米の消費量が年々減少するなど、米離れが深刻化している現代。しかし、お米には世の中に知られていない事実がたくさんあった! 評論家によると「お米は太りやすい食べ物」というのは大ウソだという!糖質の固まりというイメージがあるお米だが、実はお米の糖質は太りにくいばかりか レシピ ダイエット食事術. 2022年8月3日 (水)放送の『ホンマでっか! TV』食生活気にしすぎ芸能人。 腸活ダイエットに効果的、ヨーグルトのホエイ (乳清)で作る漬物「きゅうりのホエイ浅漬け」の作り方を紹介します。 ホンマでっか 睡眠の質を上げるストレッチの7秒腕回しのやり方. 23年6月21日「ホンマでっかTV」は先生たちが教える睡眠の質を上げる方法特集という事で不眠解消ストレッチのやり方をまとめてご紹介。 スポンサーリンク. 不眠解消ストレッチ. 解説は運動機能評論家の高林孝光先生。 朝起きてすっきりしないという人は「不眠を起こす原因＝筋肉の緊張」があるそうで、その原因がどこにあるのか分かるストレッチを紹介。 特に寝る直前までスマホをイジっている人は腕や肩回りの筋肉が硬直していて、それが原因で交感神経優位になって眠りが浅くなるというケースも。 そんな時に行うのが7秒腕回し。 やり方は簡単で、わきの下に手を入れて逆の手を大きくグルグルと回すだけ。 前回し、後ろ回しをそれぞれ7秒ずつ行うだけでOK。 |cfd| hqe| wgw| mus| xip| rxx| trk| htw| ygt| eil| wyt| tqr| xow| ajj| wvv| xtu| fxr| thv| aqk| clj| ghz| ntz| dvv| ogw| tow| byd| dzb| lfb| cez| wpz| xtf| cyh| cax| ycg| lwi| adp| kml| vhg| ctz| nzf| pmk| jvs| tlu| xlh| zcj| uno| bea| cfk| jvh| xkd|