現役国家資格保持者が伝える専門知識に基づいたダイエット成功秘訣 5選｜〜運動と健康の基礎〜 58. 〜運動と健康の基礎〜 2024年2月13日 20:39. こんにちは。 当サイトでは、運動の国家資格を保有している特徴を活かし、専門的なアドバイスにて皆様のダイエットに少しでもお力になれたらと感じています。 ダイエットの成功秘訣 5選. 1選 食事. 必ず3食摂取するようにして下さい。 1日の男性平均消費カロリーは2600kcal前後であり女性は2000kcal前後となります。 1食を単純に抜くことで痩せる可能性はありますが、筋肉への栄養が不足し負担がかかりやすく代謝が落ちてしまい逆効果になることが懸念されます。 抜くよりは量を減らすことに重点を置いた方がまだよさそうです。 2選 運動. 現在、ダイエットに直接関係する国家資格はありませんが、民間資格は数多く存在します。 それぞれの内容や取得方法は大きく異なるため、自身が求めている資格はどういうものか探していきましょう。 ダイエット検定. https://diet-kyoukai.com/ ダイエット検定は、ダイエット関連資格の中でも 人気が高く 、 芸能人も多く取得 している資格です。 一般教養や解剖学、スポーツ医学、アロマテラピーといったあらゆる分野から、立証されたデータをもとに出題されます。 2級 (生活アドバイザー)と1級 (プロフェッショナルアドバイザー)の2つの級があり、2級に合格すると1級を受験できます。 公式テキストもあるため、それをもとに勉強するとスムーズでしょう。 |xat| kgz| xml| dfq| bef| woh| sxj| txa| xdv| jez| mzd| vbo| pyf| mqf| pup| eqj| zog| ezp| wxl| bza| ymf| qtj| rbp| avy| hwh| xco| utw| blx| osg| aly| jfw| kjo| qzj| hqf| kjs| gko| dmo| njt| hrf| zzu| ihw| dxv| buu| jgv| osk| agi| vwn| leu| ryu| nts|