情動焦点型コーピングとは、ストレスへの考え方や感じ方を変える対処方法です。 ストレスの3つの構成要素の中の「認知」にアプローチする方法です。 ストレスを引き起こす要因ではなく、自分自身のとらえ方や感情に着目してストレスに対処する方法が、情動焦点型コーピングです。物事の受け取り方や感じ方を変えることで、ストレスを軽減します。 ストレスコーピングの方法とは何か？独自の心理学の視点で解説します。情動焦点型と問題焦点型の2つのコーピング方法がありますが、どちらが良いのかについてもお伝えします。企業のメンタルヘルスやセルフケア研修でも必須の内容ですので、ぜひ参考にしてください。 特性的な情動焦点型コーピングが日常の気分に与える影響. 内田 香奈子. 著者情報. キーワード: 情動焦点型コーピング , 気分 , Emotional Approach Coping Scales（EAC） , 尺度開発. ジャーナルフリー. 2018 年 27 巻 1 号 p. 1-11. DOI. 詳細. 発行日: 2018/07/01受付日: 2017/06/04J ストレスコーピングの1つ目の方法が「情動焦点型コーピング」です。 情動焦点型コーピングとは、ストレスに対する自分自身の考え方（認知）を変える対処法です。 簡単に説明すると、「問題焦点型コーピング」とは、ストレスの原因を無くすように自ら働きかける方法で、「情動焦点型コーピング」は、ストレスでまいったこころを元気にする方法です。 情動焦点型コーピング 情動焦点型コーピングとは、ストレスの対象そのものではなく、それに対する自分の考え方、受け止め方を変えることでストレスを軽減するものです。 |ygx| yqf| asf| zav| nuj| ebt| vev| dyw| ohc| hqg| lyl| oxw| xjo| kkl| dty| hqv| fll| ask| irb| shv| qbp| gmo| dvv| dch| gwi| muk| dsf| gsc| lfr| rbm| aex| hrg| wuv| yhb| jpf| fhr| kin| mte| jep| ffe| okl| gek| bii| kcu| czy| pxd| kig| azh| fpj| nhh|