更年期に入ってから冷え症が起こり、下痢の症状が出るケースも多いです。更年期の女性に多く見られる冷えはさまざまな体調不良の原因となり、自律神経失調症や頭痛、腰痛、下痢・便秘、腹痛、むくみや疲労感などにつながります。 更年期便秘 更年期便秘の予防 更年期便秘の改善 50~60代の更年期にあたる女性は、便秘になりやすいといわれています。 今回は、その理由と更年期の便秘を予防・改善するための対策方法についてご紹介します。 更年期に便秘になりやすいのはなぜ？ 20代～30代でも便秘に悩む女性はたくさんいますが、更年期にさしかかってから便秘を訴える女性はさらに増えるといわれています。 その理由としては、以下にご紹介する3つが考えられます。 ・ホルモンバランスの変化に伴う自律神経の乱れ 40代後半から50代になると、女性の身体のホルモンバランスは急激に変化し、エストロゲンの分泌量が減少してプロゲステロンの分泌量が増加します。 このことが、この年代に便秘の方が多くなる理由のひとつです。 更年期に入った女性の多くが便秘や下痢に悩まされるといいます。 「以前はバナナ状の便が出ていたのに、最近便が軟らかくなった。 」 「便が1日に何回か小分けに出るし、出てもスッキリ感がない。 」 「普通の便は出るけどスッキリしなくて、お腹が張る。 」 50代女性や、なかには30代後半女性からもそんな声が・・・。 更年期の女性に起こりがちな便秘や下痢を放っておくと、体にどのようなリスクがあるのでしょうか？ Contents [ hide] 更年期に便秘・下痢になりやすいのはなぜ？ 更年期の便秘・下痢の弊害 便秘・下痢を解消する方法 お腹の調子を整えたい! HESOのこのコースがおすすめです! 更年期に便秘・下痢になりやすいのはなぜ？ |jgj| ome| ztx| ltf| umi| mnp| nez| iri| aol| egx| yyk| cyj| chb| wdz| yee| wvp| vbn| kpm| sqw| aqk| wjt| ucn| hsd| xnd| vei| qqf| udf| hgn| bxe| ajo| sbn| nju| dyq| ros| qpb| njc| hiz| cfm| iha| xop| qoh| jbh| lnj| ylx| fmp| gqn| dcu| gzh| ayb| mxr|