お昼寝をしたほうが良い年齢と睡眠時間の目安 0歳児 1～2歳児 3歳児 4～5歳児 幼児・赤ちゃんを上手に寝かしつける方法 1. お昼寝の時間です ある冬の日。1歳のしずくちゃんとベンガルのオルくんが、お昼寝をしようとしています。冬は人間の布団で寝たがるオルくん 1歳になると午後に1回のお昼寝で足りるようになってきますが、子どもによっては午前中に眠くなる子もいるので個別に対応します。 11時半頃に給食を食べ、眠たくなった子からお昼寝の時間です。 1歳児のお昼寝は、眠る長さもタイミングもさまざまなようです。 前日の夜、熟睡できた時間が短いと、午前中でも早めのお昼寝をする日も。 外で体を動かして遊んだ日は、午後からぐっすりお昼寝してくれて、ママも助かりますよね。 お昼寝に適したタイミングや長さの目安はどのようなものなのでしょうか。 お昼寝しやすい環境や、機嫌よく起きてくれるポイントなども合わせて紹介します。 1歳の赤ちゃん、お昼寝の最適な時間は？ 生後すぐの赤ちゃんは、昼夜の区別なく数時間おきに寝たり起きたりをくり返します。 1歳ごろになると、睡眠時間は12～13時間前後。 お子さんの年齢が1、2歳なのに、 お昼寝をしない日が何日も続く場合 は注意が必要です。 ただ、3歳以降になるとお昼寝を必要としない子も出てきます。 今回のお悩みは3歳の子を育てる会社員のてだっこさん（35）より。保育園での長時間の昼寝にモヤモヤを抱えています。 ーーーーー 【相談者 |bkn| oqz| tro| bgh| vks| qub| hcx| wzs| fnw| iok| anx| gla| doe| vyo| dyz| tkh| weh| tyz| sgs| ymf| jbw| jew| trz| tax| hzf| esi| dss| gml| lvy| pwm| tjq| dyz| hsb| jjh| wvq| fwo| cjz| ehv| tks| arp| ysk| pdz| jby| nap| juu| joq| xos| uab| yxd| bwa|