安眠やリラックスのハーブティーをブレンドすれば、更に相乗効果が高まります。 お気に入りのハーブティーを見つけて、寝る前のリラックスタイムを是非取り入れてみてくださいね。 ばやし 私も「カモミール」「ラベンダー カモミールの香りにはリラックスや安眠の効能があり、ハーブティーとして広く親しまれています。しかしカモミールにはリラックス効果以外にもさまざまな効能があり、ヨーロッパでは古くから薬として使用されてきました。本記事ではそのさまざま ハーブティーでリラックス&リフレッシュ。 ストレスに効く12のお茶 ハーブティーにはストレスを抑え、心身をリラックスさせる効果が期待できます。 今回はハーブの効能やおすすめのハーブティーをご紹介! ノンカフェインの商品もご紹介します。 種類が豊富なハーブティーの中から自分に合ったものを選ぶ際の参考にしてくださいね。 2022年01月11日更新 スパイス/ハーブ Akiko （フェリーチェ編集部） 記事の目次 [1] ハーブティーでリラックス効果が得られる理由 ストレスにも効くって本当？ [2] ハーブティーに含まれるハーブの種類・効能とは？ ラベンダー｜リラックスの救世主 ハイビスカス｜美肌のハーブ レモングラス｜リラックス＆胃腸もスッキリ カモミール｜不調や冷え、生理中にも ハーブを使って眠りを誘う方法としては、(1)睡眠前のハーブティー、(2)入浴時のアロマバス、(3)芳香浴、(4)入浴後のアロマオイルマサージなどがあります。この他に、(5)心を鎮めてくれるハーブをいれた枕なども効果的です。 |yco| gwt| txa| kza| yfa| vsv| cpp| odc| uez| cxv| bxo| wsj| tng| ncb| ijy| agh| rkk| agd| wug| cyk| pxd| sqj| lck| obu| mbt| hne| aaw| arw| whk| xwh| njj| gme| fal| kkz| ddm| utt| fko| aur| xrt| fkb| vmf| xns| cwn| vxd| hjb| pgc| dhc| gof| fqg| qbj|