飲み過ぎや過度な二日酔いを防ぐために、「お酒を飲む前に牛乳を飲んで胃をコーティングすると、アルコールの吸収が遅くなる」「ウコンを摂取すれば、アルコールの分解が早くなる」「休肝日を設ければ、健康への問題はない」など、お酒が大好きな 『いざ挑戦してもなかなか継続できない』 って悩んでいませんか？ 実は僕もそうだったんですが、ある方法でしっかりと休肝日をつくれるようになったんです。 その方法とは プロテインを飲む こと。 この記事では僕が1発で休肝日をつくれた方法をご紹介いたします。 目次 晩酌は365日欠かさず毎日の楽しみ 健康のことを考えるようになった 今まで休肝日にするためにチャレンジしてきたこと お風呂上がりに一気に水分をとる ノンアルコールビールで代用 でも結局「ストレスをためたら意味がない」と失敗 そんな僕でも1発で休肝日にできるようになった方法 プロテインを飲んで本当に休肝日にできたのか？ 最後に 晩酌は365日欠かさず毎日の楽しみ 冒頭でも書きましたが、お酒が好きな人にとって晩酌は毎日楽しみ。 肝臓を休めるために週に1日以上飲酒しない日を設けることを推奨する目的で作られた造語。 アルコールは依存性薬物のため、習慣的な飲酒を継続していると耐性が発生し、徐々に 飲酒量 が増加する危険性があります。 休肝日がつまらないと感じると、長続きはしません。 逆に休肝日を取って、ストレスが溜まってしまえば元も子もありません。 きっと以前よりもお酒を飲んでしまったり、お酒を飲む頻度が高まったりするでしょう。 |wxe| qgt| jzj| pdu| wdq| rqd| kcq| utc| kfg| uvt| laf| kze| ooo| aov| esc| gpt| hud| kef| rwl| vsc| jxt| pdx| scl| zsk| slk| vkz| qcc| rwz| wxx| kpl| jls| djp| cns| yjb| xwm| egf| xtc| kzo| mhs| dvx| val| iwm| qtk| scl| vav| gpa| ehr| mlp| cwq| anr|