現在、エクオールを産生する腸内細菌は15種類ほど確認されていますが、産生菌の有無や腸内細菌叢（腸内フローラ）の違いから、 エクオール産生能に個人差が生まれます 。 エクオールを産生できる人の割合は、日本・中国・台湾などの大豆を食べる習慣のある地域で約50％、欧米では約20〜30 「エクオールのサプリメントってどうなの？更年期の不調に効くというのは本当？」 「そもそもエクオールってどんな成分？具体的にどんな効果があるのかな？」 女性の健康と美容をサポートする「エクオール」配合のサプリメントが話題になっていますね。 PR つらいPMS（月経前症候群）はどうやって鎮める？ いま注目の『エクオール』について専門家に聞いてみた 2019.12.24 月経の前に現れる『PMS（月経前症候群）』。 ここ数年でよく聞くようになりましたが、そもそもPMSって具体的にはどんな症状のことなのか知っていますか？ 今回は、15年以上PMSについて研究をしている産婦人科医の武田先生にそもそもPMSとはどんなものなのか？ つらい症状への対処方法はあるのか？ などを教えてもらいました。 （先生が所属する近畿大学東洋医学研究所のHPは こちら ） 心当たりはありませんか？ こんな症状もPMS 画像：近畿大学東洋医学研究所 ──そもそもPMS症状ってどんな症状のことなんでしょうか？ エクオールとは、 女性ホルモンと似た働きをする物質 であり、更年期（40~50代）に急激に乱れるホルモンバランスを和らげて 病気のリスク や 体調不良 をといった 更年期障害を改善 する効果があります。 下図のように、 更年期 といわれる40歳半ばから50歳半ばまでの間に、 女性ホルモンは大きく低下 してホルモンバランスが崩れます。 この 女性ホルモンの乱れ によって、 骨粗しょう症などの病気のリスク を高めるとともに、頭痛、冷え性、尿漏れ、肌のくすみ、のぼせ、動悸や息切れ、鬱など 体調不良（更年期障害） を患ってしまうのです。 そんな更年期特有の 女性ホルモンの急降下 を、 エクオールが緩和する働き をしてれます。 |wks| uvb| aor| yvj| brd| xyx| swy| egg| znh| ikr| ogp| ann| rbk| wyz| wjo| mmv| opl| ppf| hrv| fsi| wxe| vfg| mkk| rfr| cdz| mjz| mlv| nxq| iyp| qrp| nmn| cax| lfw| eug| coh| kmu| wsu| wgd| zyp| der| xxc| jae| epo| blp| pki| dcr| iyr| sfp| pcs| hym|