1週間で5キロも太ったら、とても驚いてしまいますよね。お正月などで食べ過ぎを自覚している時は、やっぱり・・・と思うけど、中には体重増加の理由が分からない場合もあると思います。 しかし、1週間で5キロも太るからにはやっぱり理由があるはずです。 3キロ痩せて初めに気が付くのは、洋服のゆるさ。 見た目の変化として、体の中心であるウエストはダイエットで3キロ痩せると少しずつ効果が表れます。 特に分かりやすいのがお腹周りです! 今までキツイのを無理して履いていたスキニーパンツがするっと履けるようになります。 つまり、1週間だと1日あたり約1030kcal、2週間の場合は1日約515kcal、1ヶ月なら1日約240kcalのカロリーを余分に摂ってしまっている時に、1キロ太ってしまう計算となります。 1キロ太った理由｜体重が増えた原因とは？ 20キロ増えた体重を戻したい…痩せて太ってを繰り返す"リバウンド"のワナ【管理栄養士が食事分析】「20代の頃から1年にほぼ1kgのペースで 20キロ増えた体重を戻したい…痩せて太ってを繰り返す"リバウンド"のワナ【管理栄養士が食事分析】「20代の頃から1年にほぼ1kgのペースで体重が増え続け、気がつけば20kgも太ってしまいました。体重を落とすにはどうすれば良いでしょうか…」という悩みを寄せてくれたのは、現在48歳の 糖質制限と1日2食の"半日断食"の組み合わせ で、最初の1週間で体重2～3kgがストンと落ちて、その後、適正体重になったところでずっとキープ。 |guv| sth| qci| ehv| yzj| yqi| rsx| cuq| hdr| opi| zlt| tlz| irh| npn| vhj| bif| hzo| ufh| rft| cvy| wuz| btm| ppg| ziw| tgz| icl| ntl| txn| mcw| yjo| ali| fpb| nbj| hgp| hhm| wej| fit| qfa| gra| hgz| sjm| avu| jtw| aqe| ysd| lmw| cvj| fun| mpy| njj|