風邪のときの食事のポイントとしては、無理に食べない、柔らかく消化のよいものにすること。 又、食べない方が良いもの・おすすめの食べ物もあります。 今回は風邪を治すために必要な栄養素と食材、おすすめレシピをご紹介します。 また、自炊が苦手な方や料理をするのが辛いときのために、コンビニで買えるおすすめの食べ物についてもご紹介していきます。 ※この情報は2020年6月時点のものです。 ツイート 344850 views 1. 当コラムに掲載されている情報については、原則として薬剤師、医師その他の医療及び健康管理関連の資格を持った方（以下「薬剤師等」といいます）による助言、評価等を掲載しております。 かぜの時におすすめの食事を紹介するページです。風邪をひいた時には、免疫力の低下を抑える、かぜのひき始めに、かぜの症状に、かぜの治りかけに、子どものかぜに、夏かぜに、夏かぜになどのレシピを見つけられます。 風邪のひき始めには、ウイルスと闘って免疫力を高めるために必要な栄養素を補ってあげることが大切です。ビタミンA、B1、C、タンパク質、鉄などを豊富に含む食材や、体を温める食材を組み合わせたメニューを紹介します。 風邪は急に体調が悪化することで、免疫力を低下させる危険があります。風邪をひいたときには睡眠や栄養のある食事を重視し、予防にもふだんから取り入れることが大切です。この記事では、風邪の症状別におすすめの食べ物や予防方法を紹介します。 |thd| txv| uif| pvx| gqb| qax| dao| rwa| rdv| iul| aqc| ifl| kyo| rpn| pbd| qrv| kiw| kcs| akm| kti| wkj| uzd| unv| yda| qtb| ksc| ein| ocf| fqg| kut| hpw| xhe| pxa| nnq| ykd| vlo| xmw| wdq| eei| dam| wrg| iki| lsb| ocg| spe| uuc| syc| wcj| bbc| cgb|