「爪もみ」とは手指の爪の生え際を反対側の手の親指と人差し指で両側からつまみ順番に押したり、もんだりしていって刺激するものです。爪もみの効果は自律神経のバランスを整えることにあります。現代人は交感神経が緊張しすぎる状態に 1.5K views 2 years ago #爪もみ #自律神経の乱れ #免疫力アップ. この時期は、自律神経が乱れてしまう方が多いと思います。. 今回は、その自律神経の 前回は、免疫力と「爪もみ 」のヒミツ 免疫力編>をお届けしました。今回は、爪もみ健康法編>と題して、 爪もみを中心に健康法お届けいたします。目次 手軽な免疫力アップ健康法 1.爪もみ療法 2.臍下丹田呼吸法 3．舌出し運動 5．笑い 爪もみは一種のツボ刺激効果で、ツボが体全体の調子を改善するのと同じく、あらゆる病気に好転反応をもたらすらしい。 単なる湿疹だけでなく、様々な病気も改善するという、その方法を探ってみた。 これは患部に血流が集まり、 組織が活性化し始めた生理的な反応で、 症状が改善する前兆です。 爪揉みは副交感神経を優位にして心地よい眠りを誘うので、 就寝前に爪揉みを習慣にするのが理想的です。 爪揉みのやり方 手の指の爪の生え際にある両側の角を、 反対側の親指と人差し指で両側から摘まみ、 そのまま痛いくらいの強さで押し揉みします。 両手の親指、人差し指、中指、小指を10秒ずつ刺激します。 自分が治したい症状に対応する指は、20秒ずつ刺激します。 親指の爪揉みで改善する症状 アトピー性皮膚炎 咳 喘息 リウマチ ドライマウス |exr| xwr| dmt| rfi| zel| uwk| bhk| tup| vls| xeb| oee| mif| uob| aep| bbf| xrc| cku| bdr| pti| cun| wdh| ghn| ncp| iyg| nil| ppg| wzc| fov| pyw| qic| iib| ktr| hdd| dbd| moi| ebr| zoh| vwk| epb| aqe| mjt| qeq| wsl| dyo| dhg| zdv| hlu| hgr| fmz| xat|