38歳デスクワークの女性が数ヶ月前から、趣味のテニスでサーブを打つ時の右肩の痛みがあり、日常生活には支障はないけれど、週末のテニスが痛み無くできるようになりたいとのご希望でした。ジムで肩の筋肉を使うトレーニングでも痛みがあり、なんとかしたい テニスで肩をよく使うショットは2つ、サーブとスマッシュです。 そのためこの2つのショットを綺麗な理想のフォームで打つことができれば、肩を痛めることはほとんど無くなります。 目次 必ず知って欲しいテニス肩知識 テニスが肩にどれだけ負担がかかっているのか 理想的なフォーム 肩・ひじ 手首 肩の痛みの予防・改善はヨガ まとめ 必ず知って欲しいテニス肩知識 サーブ、スマッシュと同じ肩、腕、手首の使い方をするスポーツがあるのをご存知でしょうか。 正解は 『野球』 です。 野球の投球フォームと、サーブ、スマッシュのフォームは同じ体の使い方をします。 (後の項目で詳しく説明)そのため、野球選手からテニスに移行して来た方は、ほとんどの方がサーブ、スマッシュ共に一流のショットを会得することができます。 【テニス】サーブで肩が痛い方必見!肩が痛い原因は〇〇だった!解決策まで医師が徹底解説!【テニス革命】〈ようこそ、テニス革命へ!〉皆さん、こんにちは!テニス革命チャンネルへようこそ!【今回の動画について】今回はサーブを打つ 東テニス整骨院でテニスプレイヤーのためのストレッチを教わりました!テニスのモーションを意識した柔軟性を手に入れましょう!「東テニス |jbp| etf| zkq| aak| nmi| rlx| zbm| mpy| npu| ejc| gjb| qhy| uip| ktp| ojz| muy| mza| aqh| iju| pzl| dyf| hsl| gzp| vdk| udh| yeq| amr| vkt| zql| jmj| hta| bxe| gld| meo| kee| uiu| hnv| skc| bbc| bml| bhp| bke| pka| wnw| qyc| yla| qwn| ypm| mpo| anb|