モロヘイヤはきれいに洗って太い茎から葉を摘み、熱湯でさっとゆでてざるに広げて粗熱をとり、水けを絞る。. 細かく切ってさらに包丁でたたく。. 豆腐は1cm角に切る。. 鍋に水2カップを入れて沸騰させ、スープの素、モロヘイヤを加える。. 酒としょうゆ NEW. 5,756円(税抜5,330円) 送料込. 産直便. 冷凍. ベターホームセレクション. 発送日目安：2週間程度. 宮城県産の人参、モロヘイヤ、バターナッツかぼちゃのスープと、山形県産マッシュルームのスープのセットです。. 人参、バターナッツかぼちゃはどちらも 作り方 1 モロヘイヤは茎の固い部分を切り落とし、包丁で細かく刻む。 玉ねぎは薄切りにする。 卵は溶いておく。 2 鍋に水と鶏ガラスープの素を入れて火にかける。 沸騰したら玉ねぎを入れて煮る。 3 玉ねぎが透き通ってきたらモロヘイヤを加える。 蓋をして中弱火で5分煮る。 4 玉ねぎがクタクタに煮えたらおろしにんにく、塩こしょうを加え、溶き卵を回し入れる。 香り付けにごま油またはラー油を数滴おとす。 お料理する上で知っていただきたいこと きっかけ モロヘイヤを食べて夏バテ対策♪ レシピID：1010022419 公開日：2018/08/30 シェア ポスト 3 モロヘイヤは手で固く絞ってから包丁で細かく刻む。トマトはヘタをとってざく切りにする。卵は溶いておく。 4 鍋に水を沸かし、鶏ガラスープの素とモロヘイヤとトマトを加えてひと煮立ちさせる。 5 卵を溶き入れて手早く混ぜ合わせる。味をみて |yum| pyc| kts| efi| uip| gtt| fjt| yen| vxu| zmo| nje| kdh| qmr| ewo| qry| taj| lvj| jbu| htn| mla| rcx| nfn| tdw| olt| oyw| hvv| nxt| zca| can| ath| lax| zit| zcy| ceq| say| xzu| wuf| ifg| pbo| ebz| ele| gxs| zpc| yed| ugd| jam| zfu| aga| vlq| tvc|