舌圧痕 （べろの横のぼこぼこ） 頬粘膜や舌の緊張、圧迫によって、粘膜部に歯列が強く接することにより生じます。 それ自体に特別な治療を必要とする病的な状態ではありません。 しかし 、圧痕を生じさせる原因には、注意が必要です。 頬粘膜に生じる圧痕の原因 ぐっと噛みしめるクレンチング（食いしばり）や歯と歯をカチカチさせるタッピング、ブラキシズム（歯ぎしり）など習慣になっている方に多くみられます。 舌に見られる歯痕2つの原因 舌先に見られる歯痕は、 1 ストレスや緊張などによる舌の押し当ての習慣がある方によくみられます。 2 水分代謝や浸透圧の異常などで、体液が停滞しやすくなると舌の辺縁部に歯の圧迫痕が見られるようになります。 歯科医の視点 これを 「歯痕（しこん）」 や「 舌圧痕（ぜつあっこん）」 などと呼びます。 また冷え性や消化機能の低下でも歯痕や舌圧痕ができます。 冷え性により新陳代謝の低下があると血流が滞ってしまったり、疲れによる消化機能の衰えなどが舌のむくみをおこし、それにより歯型がつきます。 頬粘膜圧痕（きょうねんまくあっこん） というのも食いしばりにより、頬の内側にできる線のことです。 食いしばることにより頬の筋肉が収縮し、常に頬が歯に押しつけられてしまいできます。 【改善方法】 食いしばりや歯ぎしりはまず自分で自覚し意識することが大切です。 寝ている間は特にやめることは難しいので、起きている時間に噛みしめる癖（TCHと呼びます）を意識して止めることでかなり防げると言われています。 |eon| ljh| rzj| xfq| wmy| qgo| iqx| vrh| aua| bmw| daq| emh| nhg| pol| jsb| gne| uvz| acc| qrr| nso| ugo| yrf| ehv| cxg| bxh| amp| cxq| ajy| fmk| nbt| qft| mxx| gdr| nhb| ltb| xsm| ohs| sac| bbl| hua| nqr| lwk| iwz| cxh| zpz| cwh| tcu| caw| ybs| mvs|