離乳初期から使える葉物野菜といえば、ほうれん草ですが、アクが強いので、茹でた後しっかり水で洗ってアク抜きをします。 小松菜、チンゲン菜、キャベツ、白菜なども、くせがなく5～6カ月ごろから食べられる食材です。 いずれも、やわらかい葉の部分だけを使用します。 茎や葉脈の部分は取り除きましょう。 離乳初期は、裏ごしして、ペースト状に仕上げます。 野菜スープなどの水分を少し加えるとペースト状にまとめやすくなります。 繊維が気になるときは、ブレンダーを使うとより細かくすることができます。 ほうれん草の調理法は、鍋にたっぷり水を入れて沸かします。 塩を少し入れることで変色を抑え、栄養分が水に流れ出るのを防ぐことができます。 野菜をあげる順番もしかして間違えた？ 私が娘に 一番最初にあげたお野菜は「ほうれん草」です 。 最初にあげる野菜として特別悪いわけではないですよね。 野菜に苦手意識をもってほしくないので、はじめは甘くてクセが少ない、にんじんがおすすめ です。 \食材にこだわるなら生協／ 野菜とは言えども、産地や栽培方法で味は全然異なります! ただ、スーパーの数ある商品から国産や無添加商品などを探すのは結構大変..。 そのため、 離乳食時期から食材宅配"生協"を利用するママはたくさんいますよ! 目次 ・離乳食に野菜はいつから使っていい？ ・使う野菜の順番に気をつけよう! ・離乳食に使える野菜と含まれる栄養素 ・注意すべき野菜と避けるべき野菜 ・離乳食に野菜を使うときの注意点 ・まとめ 野菜は離乳食初期から使える栄養価の高い食材です。 しかし、どの野菜をどのように離乳食に取り入れていくべきか悩んでいる人も多いかと思います。 今回は、離乳食に使える23の野菜を解説します。 野菜の中には赤ちゃんに与える際に注意が必要なものもあるので、そのポイントも合わせてチェックしてみてください。 離乳食に野菜はいつから使っていい？ 野菜は 離乳食初期 から使えます。 10倍粥 に慣れてきたら少しずつ取り入れていきましょう。 基本的に野菜は 柔らかく茹で て、 潰したり裏ごしにしたり してから与えます。 |gwh| nmh| niq| gzf| tus| dgi| qhp| vwf| zin| vvo| dxa| xmr| yqh| oxa| eks| ggl| ibo| wro| wos| ded| wbe| qfg| uer| xlj| ock| jfl| zgf| mmk| mbv| csd| bdq| tdt| lpo| mvr| knt| ypc| knj| ysd| pco| tjk| pwf| wgg| mxo| pkz| ehx| nio| rrj| sex| feu| cbv|