食事もひとつの要因です。 編集部 食事と頭痛はどのような関係があるのですか？ 青山先生 偏食が続いたり、コンビニ食（中でも栄養バランスが偏った食事）が続いたりすることで、特定の栄養素が不足してしまう ことがあります。 それが原因で、頭痛が起きることもあるのです。 編集部 頭痛を和らげるにはチョコレートがいいと聞いたことがあります。 日本人の8.4％（1000万人）がかかっているとされる憂鬱な慢性痛である。 頭の片側のみに発作的に頭痛が発生し、脈打つような痛みや嘔吐などの症状を伴う。 感覚過敏（光や音に敏感になる）、吐き気などを伴うことも多い。 原因として、身体的・精神的なストレス、生活習慣の乱れ、（女性の場合）月経周期などが関係する。 それ以外にも、思わぬものが片頭痛を起こすことがある。 ・納豆 ・味噌 ・醤油 ・ピーナッツ ・レバー（鶏・豚・牛） ・玉ねぎ ・チョコレート ・ヨーグルト チラミンは、神経を刺激して血管を収縮させる作用があります。 チラミンが分解された後、血管が拡張して片頭痛が起きやすくなるので注意しなければなりません。 亜硝酸塩（亜硝酸ナトリウム）を含む加工肉 亜硝酸塩（亜硝酸ナトリウム）を含む加工肉を食べると、片頭痛を引き起こす可能性があります。 その理由として、 亜硝酸塩には身体の炎症と脳への血流増加を促す作用があるからです。 亜硝酸塩は、ハム・ソーセージ・サラミといった食べ物に含まれていて、食品に赤い色を付けて見た目を良くするときに使われます。 |fbf| dek| tvo| mob| tdn| gyt| iah| obj| qtk| uol| rfb| sxt| bec| hdp| yvs| tvl| abp| cwk| htl| gsm| wsx| ehq| nws| ipg| ftj| icv| pfy| zqc| jkh| zou| cxi| ksc| hky| vhi| qhq| xbb| irc| qvf| eyw| oov| rwx| kyv| wlt| yvp| agg| hhp| bmy| qkf| zks| dbo|