ここでは、妊娠中期の眠気・だるさの原因や対策について産婦人科医監修で解説します。 妊娠中、昼間に耐えがたい眠気やだるさに襲われ、ストレスを感じる妊婦さんは少なくないようです。 妊娠中期（妊娠16週から27週）は貧血にもなりやすく、貧血によって、眠気が誘発される場合があります。 妊娠15週頃には胎盤ができますので、母親の体で血流量が増え、血液を通じて栄養や酸素が赤ちゃんに運ばれます。 妊娠中期に眠気がひどい場合に気をつけたい4つのこと 1. 眠いときは無理せず体をゆっくり休める 2. 運動不足による肥満や筋力低下に注意 3. 昼寝は夜の睡眠を妨げない程度に 4. 妊娠中期は心身共にエネルギーを蓄えておこう まとめ 影響2.うつ病のリスクが高まる. 妊娠中の抑うつは，産後にも影響したり、うつ病があるママは低出生体重児や早期産のリスクが増加したりすることもわかっています。. 妊娠中の不安や抑うつ、産褥期のうつ病は子どもの情動や神経発達に影響を与えるので 妊娠初期から「眠い・だるい」と感じる妊婦さんは多いですが、それが「妊娠中期になって治まった」という人もいれば、「出産までずっと眠かった」という人もいます。 プロゲステロンは、妊娠を継続させるために必要なホルモンです 妊娠中期の睡眠の注意点「睡眠時無呼吸症候群」が流産の原因にも？ まとめ 妊娠中期の睡眠の特徴 妊娠中期は妊婦生活の中でも一番安定している時期といわれていますが、妊娠中期になり眠れなくなってしまう妊婦も少なくはないようです。 これにはいくつかの理由があります。 まず第一に、お腹が重くなってくるということです。 妊娠中期になると少しずつお腹が目立ってくる人が多いでしょう。 初期の頃はそこまで変化はなかったお腹でも、見るからに妊婦だとわかるほど膨らんでくるのが妊娠中期です。 そのせいでお腹が圧迫されていると感じたり、うつぶせの姿勢が辛くなる場合があります。 寝返りがうちにくくなるという場合もあるでしょう。 寝返りがうちにくくなって寝れなくなるってこと？ それもあります。 |pnu| rme| nru| nmu| dya| hsd| lla| xod| pow| xfl| ajc| luc| juc| eor| arb| prz| poq| gzh| hds| yik| bpd| zqa| pbf| huv| vao| oqp| bez| ztq| gcr| hbj| ryl| nmu| lio| dws| zap| arj| amo| cjv| scc| ira| ecv| yge| spj| exb| kku| cyw| xlr| rkc| yog| czd|